如何测试抑郁的程度

如何测试抑郁的程度

抑郁症的出现让很多人的幸福生活蒙上了一层阴影,更多的时候是不知道的,所以进行抑郁测试是很有必要的。

抑郁症的初期发作主要是心理病变,这种心理病变只有患者自己才能感觉到,所以在进行抑郁测试时需要患者找个安静的地方,认真地做,那么,如何进行抑郁测试呢?以下就是详细的介绍。

怎样做抑郁测试?抑郁测试请为与你情绪相符的项目评分(无0,轻度

1,中度

2,严重3):

1、哀伤:你是否一直感到悲伤或悲伤?

2、不自信:你是否觉得你没有价值或者自以为失败?

3、对生活丧失兴趣:你是否对事业、家庭、爱好和朋友失去了兴趣?

4、自卑:你是否感到力不从心或自叹不如别人?

5、沮丧:你觉得前途渺茫吗?

6、睡眠改变:你是否患有失眠症或整天感觉体力不支而昏昏欲睡?

7、心烦意乱:在这段时间里你是否一直处于愤怒和不满的状态?

8、失去动力:你是否觉得一惊一惊,对工作毫无动力?

9、罪恶感:你为自己的所有事情负责吗?

10、胃口改变:你觉得食欲不振吗?或者暴饮暴食?

11、犹豫不决:在做决定时,你是否犹豫不决?

12、自卑:你觉得自己老了,但又失去魅力了吗?

13、自杀性:你是否认为生命没有价值,或生不如死?

14、性欲丧失:你对性失去兴趣了吗?

猜测:你经常为自己的健康担忧吗?

考试结果的评判标准:

04点,无抑郁症。

5-偶尔有抑郁情绪的10点

11-20分,轻度抑郁症

21-30分,中度抑郁症

31-45分,严重抑郁症

怎样做抑郁测试?我相信经过以上的介绍,大家已经知道这个抑郁测试的方法了。

事实上,我们时刻注意运用这种方法进行抑郁测试,不仅能及时发现自己的心理状态,还能及早对抑郁情绪进行调节,所以做好抑郁测试是非常必要的,希望以上的介绍对大家有所帮助。