身高体重指数是什么

身高体重指数是什么

身高体重指数也称为BMI，是通过体重公斤数除以身高米数平方得出的数值来衡量人体胖瘦程度以及是否健康。

亚洲成年人BMI的正常值是18.5～23.9kg/m²，24～27.9kg/m²之间属于超重，28 kg/m²以上就是肥胖，小于18.59kg/m²属于低体重。

部分人群不适合体重指数计算，如运动员、重量训练者、怀孕或哺乳中女性、未满18岁者、身体虚弱或久坐不动的老年人。

BMI是一种衡量体重和体重的指标，肥胖与许多疾病相关，比如脂肪肝，高脂血症，糖尿病，冠心病，脑卒中，痛风，呼吸暂停综合症等。

通过健康的饮食和合理的运动，保持正常的BMI对健康非常重要。

此外，脂肪是危害健康的重要因素，但BMI没有将脂肪算入其中。

如果一个人的 BMI高，那么他的身体脂肪含量就会降低，这不属于肥胖，因此，肥胖与否同时还得根据体脂率判断。