孕妇能吃橙子吗

孕妇能吃橙子吗

在冬天应季的水果非常好，但是对于孕妇来说都知道水果对胎儿的发育比较好，那么冬天大部分都是柚子、橘子、苹果和橙子等等这些水果，有些孕妇吃过橙子以后可能会出现腹痛的症状，导致很多孕妇都不敢吃了，那么孕妇可以放心吃橙子吗，答案是肯定的！

对于孕妇来说，怀孕期间如果体内缺乏维生素C可以使胎儿的大脑发育得不到充分的营养，进而不利于胎儿的智力发育，而橙子当中含有丰富的维生素C，孕妇吃了以后可以有效的补充这些维生素，进而利于胎儿的智力的发育，所以说孕妇在怀孕期间是可以吃橙子的！

橙子除了含有丰富的维生素C以外，还有维生素P，孕期摄入足够的这些维生素可以有效的提高孕妇的身体的抵抗力和免疫力，而且补充适量的维生素还可以有助于降低血中的胆固醇的成分，有助于血管的健康，进而可以降低妊娠期高血压的发病率！

在怀孕期间很多孕妇还有一些问题，尤其是到了孕晚期，为了就是防止孕期出现便秘的这些情况，还可以多吃一些橙子，因为橙子当中含有一些纤维素和果胶，这些物质也非常有利于肠道的蠕动，能够有效的通便，进而帮助孕妇缓解便秘的这些症状，但是吃橙子也不要吃得太多，不然还可以引起来腹泻的症状！

在孕早期，大多数的孕妇都会出现孕吐，甚至有一些孕妇早孕反应会比较严重，那么吃什么吐什么，还会担心影响到宝宝的健康发育，所以这时候可以吃一点橙子来促进消化，来帮助解决孕吐的问题。