Simone胸大女人的健康隐忧
的有关信息介绍如下：
研究表明,九成女性有过背痛的经历,尤其是30~55岁的女性。
最近,美国媒体撰文揭露了女性背痛的背后“幕后黑手”。
骨质疏松
因为女性的骨骼比男性纤细、轻盈,所以最容易引起背痛,所以最容易发生骨质疏松。
当骨质疏松时,脊柱的厚度会发生变化,身材矮小,承受压力也会有问题,这常常使女性的背痛来得更早,而且持续得更久。
所以,女性从年轻的时候就要坚持锻炼,及时补钙,多晒太阳,适时补充雌激素。严重的时候,可以通过药物、辅以理疗来缓解症状。
月经
青年女性经期会引起轻微的背肌疼痛,尤其是在腰椎部位,但是大部分都会随着月经周期的结束而自然消失。这种情况与经期情绪、激素水平的改变有关。经期最好不要给自己太多的压力,多休息。假如真的疼的话,可以每个月服用适量的止痛药。
怀孕
怀孕后,孕妇腹部肌力下降,脊椎必须承受更大的压力。
另外,由于坐姿不正、激素水平改变等原因,关节也会出现松动。孩子的出生后,这种疼痛就会消失。所以,孕妇要控制好体重,避免弯腰、扭腰、重物,避免久坐、久站。
胸腔过大
乳房太大会影响正常脊柱生理弯曲和受力,“过度”乳房使脊柱发生改变,所以,胸部大的女性一定要戴适当的胸罩,运动时最好穿束身衣,以减轻背部负担。
家务活
女性在做家务的时候总是弯腰弯腰,扫地、拖地的时候往往是单侧用力,这样很容易让后背承受更多的压力。
推荐做一下家务活就得休息一下,不要持续太长时间。
坐立不安的坐姿
上班女性每天坐着的时间接近7个小时,腰背疼痛就是常见的。长期保持一个体位将导致腰肌功能逐日萎缩,从而使间盘内压力升高。
在日常生活中尽量穿平底鞋,游泳散步可以帮助缓解症状。
疾病
背痛也有可能是某些疾病的表现,如纤维肌瘤、腰椎间盘突出、腰椎退行性改变、腰椎增生、甚至乳腺癌、癌症患者骨转移等。
急性疼痛通常在4周内会恢复正常,如果超过这个时间,建议尽快到医院做相关的检查,明确病情,进行治疗。
