豆角的营养价值及功效

豆角的营养价值及功效

豆角中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素等营养素，在日常生活中，豆角不仅可以降低血脂，提高机体免疫力，还具有美容的作用。

豆角是一种美味的蔬菜，不仅味道鲜美，而且有很好的补肾作用，对帮助患者缓解和治疗尿频、遗精等疾病有很好的效果。适当食用豆角可以增强脾胃，对帮助患者缓解和治疗食物堆积、腹胀或打嗝也很有好处。便秘患者可以将豆角连皮嚼食，可以使人体吸收特别充足的膳食纤维，促进胃肠蠕动，进而帮助消化，可以有效缓解便秘症状。适量食用一些豆角对增强人体免疫力也有很好的作用，豆角富含维生素C，能帮助产生抗体，提高人体对病毒的抵抗力，从而增强人体的免疫功能。豆角的磷脂可以改善胰岛素分泌，参与糖代谢，尤其是糖尿病患者日常生活中适当食用豆角，可以很好地降低血糖。

并不是所有人都适合吃豆角。豆角不适合腹胀的人，否则会加重病情。此外应该注意的是，生豆角含有溶血素和有毒蛋白质，如果吃生豆角，可能会引起中毒。因此在吃豆角时，需要先煮熟再吃。