桑芽

桑芽

桑芽，就是指桑叶的芽头，是桑树的一部分，是桑枝尖头最嫩的几片桑叶。因最近桑芽可做菜而被大众逐渐熟悉，现网络，市场上桑芽菜，桑叶菜，桑嫩芽等蚕桑食品都是采用桑芽为原料加工而成的。

因其营养价值丰富而被大众喜爱。又以南浔辑里村，国丝文化园的桑树芽最为出众，考虑到穿珠湾水的灌溉，其桑叶芽的微量元素比一般桑芽的要高出很多。那么桑芽的功效，下面大家来了解一下。

目录1.桑芽的功效2.桑芽的植物形态3.桑芽的营养价值4.桑芽食用方法5.桑芽的药用价值

1桑芽的功效

1、降低血糖：桑叶中含有一种特殊的生物碱“DNJ”，是其它动、植物所没有的。

能刺激胰岛素分泌，降低胰岛素分解速度。

2、桑叶富含黄酮化合物、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素及多种人体必需的微量元素，对于改善和调节皮肤组织的新陈代谢，抑制色素沉着的发生和发展均有积极作用。

3 、利于减肥清脂。

4 、桑叶中含有强化毛细血管、降低血液粘度的黄酮类成分。

5 、桑叶含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤，对止咳、去热等有着辅助作用。

2桑芽的植物形态

1.苦茶槭 落叶灌木或小乔木，高5-6m。树皮粗糙，灰色、稀深灰色或灰褐色;小枝细瘦，当年生枝绿色或紫绿色，多年生枝淡黄色或黄褐色，皮孔椭圆形或近于圆形，淡白色。单叶对生;叶柄长4-5cm，绿色或紫绿色，无毛;叶片薄纸质，卵形或椭圆状卵形，长5-8cm，宽2.5-5cm，不分裂或不明显3-5裂，边缘有不规则的锐尖重锯齿，下面具白色疏柔毛。

伞房花序长达3cm，有白色疏柔毛，花杂性，雄花与两性花同株;萼片

5，黄绿色;花瓣

5，白色，较长于萼片;雄蕊

8，花药黄色，着生于花盘内侧;子房有疏柔毛(在雄花中不发育);花柱先端2裂，柱头平展或反卷。

果实黄绿色或黄褐色;小坚果脉纹显著，翅果长2.5-3.5cm，张开近于直立或成锐角。花期4-5月，果期5-9月。

2.茶条槭 本种与亚种苦茶槭的区别点在于：叶片纸质，长圆状卵形或长圆状椭圆形，长6-10cm，宽4-6cm，基部圆形、截形或略近于心脏形，常较深的3-5裂;翅连同小坚果长2.5-3cm，宽8-10mm，中段较宽或两侧近于平行，张开近于直立或成锐角。花期5月，果期10月。

3桑芽的营养价值

首先，桑芽富含维生素E和硒这种微量元素，多吃桑叶不仅可以及时的移除我们体内的自由基，达到防癌的效果，而且还能延缓我们身体和皮肤的衰老，达到很好的延年益寿和美容的功效。

用桑叶和牛肉混合制成包子馅料，不仅能为牛肉提鲜，还能为我们的身体提供足够的抗氧化剂。使我们越活越年轻，大家平时做饭的时候不妨试试哦。

桑芽不仅含有丰富的抗氧化剂，还含有多种生物碱哦，研究表明，食用桑叶可以达到很好的降血糖，降血脂的作用。将桑叶和荷叶混合然后煮粥，可以达到一定的降血脂，减肥的作用。

荷叶里的生物碱可以和桑叶的营养成分配合，在加速我们体内脂肪消耗的同时，也会限制我们肠道对脂肪的吸收，从而达到很好的减肥作用，肥胖的人可以试试哦。

4桑芽食用方法

1.凉拌桑叶：选择较幼嫩桑叶(去掉叶柄)，洗净，切丝，放入开水锅内焯一下，用凉开水过凉，沥干水分，加入精盐、味精、蒜泥、香油，拌匀即可食用。

2.桑叶菜饼：桑叶(去掉叶柄)洗净，切成1cm见方的小块，放入开水锅内焯一下，与面粉混合和面，烙饼，蘸蒜泥吃。

3.桑叶茶：将桑叶晒干，经加工处理直接泡水代茶饮用或粉碎后包装做成袋泡茶。

4.桑叶面点：桑叶干燥，粉碎，作为直接食品添加剂，以5%左右的比例添加到面粉中，可烤制面包及各种糕点，同时还可以制作桑叶馒头、压制桑叶面条、包饺子等。

不但颜色独特、增加花样品种，且具有营养和保健作用。

5桑芽的药用价值

桑树浑身都是宝 .桑树浑身都是宝。别的不说，仅就医药功用而言，桑叶、桑枝、桑白皮、桑椹等都是临床常用的中药。早在《神农本草经》中，就记载了其医疗作用。

据中医文献记载，桑叶能疏散风热，解表清热，养阴生津;桑椹能滋阴养血，补虚润燥;桑根白皮能泻肺平喘，利水消肿;桑枝能通经活络，除痹止痛;

而桑树烧成的灰叫桑柴灰，也能用于治疗目赤肿痛、青盲、身面水肿，坐卧不得、白癜风、头风白屑、大麻风等病证。

许多中医经典名方，如治疗外感风热的桑菊饮，治疗精血不足，须发早白的桑麻丸，治疗燥邪伤肺，咳嗽咳血的桑杏汤，治疗风热痹痛的桑桐丸，都是以桑为主要药物组成的。

可以说，桑叶是中药学中为数不多的所有部位都可以入药的药用植物。

桑叶内有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。

现代科学表明， 桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制 脂肪积累、抑制血栓生成，抑制肠内有害细菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。

据现代研究，干桑叶中含粗蛋白25-45%，碳水化合物20-25%，粗脂肪5%，以及丰富的钾、钙和维生素C、B1、B2、A等，还有各种微量元素铜、锌、硼、锰等物质。

桑叶中含有蜕皮固酮、羽扁豆酮以及靶香甙、桑甙等许多氨基酸、维生素、绦原酸、叶酸、延胡索酸、内消旋肌酸、植物雌激素等人体所物质，具有抗应激、抗衰老、增强肌体耐力，调节肾上腺素功能等效果。

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