哪些方法可以把圆脸变瓜子脸

哪些方法可以把圆脸变瓜子脸

1哪些方法可以把圆脸变瓜子脸

拍打脸部

适当的拍打，可以促进脸部的血液循环，帮助脸部排毒。

每天洗脸后，轻轻拍打40左右下，左右都要拍到，还有额头部分。

坚持一个月后，会发现脸部变的瘦小了，而且肌肤还很嫩滑。

睡觉面膜

现在的面膜有很多的种类，有的是睡前的，有的是睡后使用的。

推荐大家使用睡后面膜，也就是睡觉的时候可以会让肌肤修护的。

一个晚上的补水滋润，会让脸部更加紧绷，有弹性，看起来不会很多肉肉。

按摩夹

很多地方都有卖的，类似弹弓的东西。

上面装有滑轮，可以在脸部走动按摩。在下巴附近不断的滚动，下巴附近的肉一般都比较多。一天使用15分左右就可以看到效果了。力度要均匀，不要过力。

发音，口型

有的字母的读音可以很好的让脸部动起来。

大家每天多读读这样的音节，会对瘦脸有所帮助的。像 一 乌这样的发音。

吃口香糖

口香糖在嚼的时候也可以帮助脸部运动，但要适量。

咀嚼太多次的话，脸部也会有肌肉的，所以大家每天不要太多。咀嚼3-5分就可以了，不宜太快速的嚼。

2睡前瘦脸方法有什么

第一步：洗净脸部，拍上一些爽肤水，然后涂上适量护肤品，要顺着肌肤纹理涂抹，从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分，分别往两侧进行按摩。

第二步：按摩脸部时不要忽略了颈部，这对整体瘦脸有很好的作用，用双手手掌顺着脖颈缓缓从下而上做提拉按摩。

第三步：双手手掌从前额中央向外拉开轻抚，直至腮腺淋巴，还可以顺着上图的虚线轻轻点按，不仅帮助瘦脸还有疏解疲惫，退散黯沉的肌肤。

第四步：分别用双手的食指和中指从内眼角轻抚直至太阳穴，还可以轻轻点按。

第五步：双手分别用食指和中指从人中轻抚至颊淋巴，轻轻点按，可以有效排出脸部的污浊毒素，帮助瘦脸。

第六步：用双手大拇指抵住下颌，弯曲食指从下颌中央轻捏至后淋巴，也可以轻轻点按，可以有效消退浮肿的脸部，紧致肌肤。

3用慢跑可以瘦脸吗

需要脸部减肥的朋友通常是两种情况，一种是全身都胖，但是希望自己的脸能先瘦下去;另一种是别的部位不胖，只有脸部肉肉较多，看起来整个人就较胖。那么，针对这两种不同的情况，有不同的脸部减肥方法。

第一种情况，健康饮食配合规律的有氧运动就能达到很好的全身减脂效果，自然也会有不错的瘦脸效果。建议这类朋友，不要过分追求先瘦脸，导致舍本逐末的现象发生。

第二种情况，需要对脸部做针对性运动，如拍打、按摩等，有效的帮助脸部肌肉先放松再紧致，同时排水消肿。通常第二种是由遗传决定的，所以我们只要做到尽可能改善，不能人人都变成巴掌脸美女。

慢跑是瘦全身的方法，但是瘦脸的时候选择慢跑来改善应该是不会得到什么好的效果，慢跑来瘦脸的时候必须要合理，慢跑期间合理饮食，坚持运动，那么就能够得到减肥的效果，在瘦脸的时候可以选择按摩器来按摩脸部，有专卖瘦脸的按摩器，大家可以试试。

4瘦脸棒真的能瘦脸吗

瘦脸棒主要是通过对脸部进行按摩起效。使用瘦脸棒的时候，脸部的血液循环加速，淋巴畅通，能缓解脸部肌肉的僵硬，消除浮肿，从这个角度看，瘦脸棒确实有一定的瘦脸效果。另外，瘦脸棒也可以使用到别的地方，如脖子和大腿，一样能够按摩消肿。

但是，这样的方法对脸部浮肿的人会有效果，对于咬肌肥大和骨骼原因造成的脸部肥大起不到很好的效果。作用可能不太明显。要瘦脸还是要注意饮食，结合运动，使得身体热量消耗和热量摄入平衡。人的脂肪是全身分布的，通过运动和饮食能有瘦全身的效果，当全身瘦下来的时候，你要瘦的部位自然就会瘦下来了。

使用瘦脸棒的注意事项

1.早上和晚上各使用一次即可，不要太过频繁使用。

使用频繁容易造成皮肤损害。

2.推拿时，稍用力握住滚轮把手，可加强推拿效果。

由下巴处向上转动反复推拿，一次推拿约10分钟左右。

3.使用瘦脸棒时候可以脸上擦些润肤乳或精油，避免皮肤与瘦脸棒之间摩擦过大对皮肤造成伤害。

5吃什么能瘦脸

1、豆苗

豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素，钾元素对于消除水肿有着很大的作用，经常食用豆苗，可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。

除此之外，豆苗中还含有其他的营养成分，对身体也有好处。

我们在吃豆苗的时候要通过咀嚼，在咀嚼的过程中，可以增加我们口腔的活动，使脸部的肌肉得到锻炼。豆苗出了用来吃，把豆苗打磨之后涂在脸上还有着很好的护肤功效哦!

2、红酒

红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手，如果你觉得自己的脸部很肿，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以试试花草红酒减肥的方法。

用花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹部、腿部，为身体多出进行瘦身。把红酒和某些花草搭配在一起，更能增加美容的功效，让你脸瘦脸气色也红润，光彩照人。

3、芹菜

芹菜是经典的瘦身食物，大家都知道芹菜的排毒作用非常的好，而且营养也是非常丰富的。

芹菜含有的膳食纤维非常的多，在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动，通过咀嚼带动脸部运动。芹菜的食用方法有很多，可以煮着吃也可以直接生吃。另外，芹菜含有很丰富的铁元素，吃芹菜可以帮助补血，不仅令你脸变小，还可以让你气色好哦!

4、胡萝卜

可能有很多的美眉会不喜欢吃胡萝卜，但是想要瘦脸的话，胡萝卜真的不可错过哟。

你可以直接将胡萝卜榨成汁喝，加些蜂蜜进去味道会好一些。

胡萝卜的营养非常的丰富，当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，还能瘦脸。

5、纳豆

纳豆是来自日本的经典食物，在日本，纳豆是早餐中经常见到的食物，现在在日本虽然有蛮多年轻人不喜欢吃纳豆，但是纳豆对于瘦身有帮助。

纳豆当中含有大量的钾，常吃纳豆可有助延年益寿。

有关的研究实验表明，纳豆中的蛋白质和一般大豆中的蛋白质不同，纳豆中的蛋白质可溶并且会产生氨基酸，而一般大豆的蛋白质是不可溶的。

6、小鱼干

小鱼干是一种味道非常好的食品，饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃，这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素，对瘦脸有益。

小鱼干有一个大好处就是烹饪的方法比较自由，你可以炒着吃，也可以蒸着吃，或者是煮成汤吃。

最关键的就是，这些烹饪的方法都可以很好地保留小鱼干的营养。