Simone男同志的更年期怎么缓解
的有关信息介绍如下：
虽然男同志也存在更年期，一般年龄在60岁左右，但男性的更年期不像女性更年期，症状往往不会非常明显，而且很少引起生活质量的变化。男性更年期同样是性腺睾丸功能逐渐减退，睾酮分泌减少，也可以出现像女性，比如潮热、多汗以及情绪的波动、失眠，甚至出现性功能的减退。
但是由于男性性腺功能减退的速度非常缓慢，一步一回头，不愿意往下走，不像女性卵巢功能减退，就像蹦极一样，一下跌落到山底。因此，男性的更年期往往并不严重。建议男性更年期最主要的缓解方式是科学的生活方式，也就是包括合理的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、良好的睡眠以及心理的平衡，长期坚持，男同志的更年期就能得到有效的缓解。
