火龙果是凉性还是热性

火龙果是凉性还是热性

火龙果虽然在热带生长，却不是热性水果，而是凉性水果，来月经的时候尽量不要吃，以免加重痛经症状。火龙果纤维素，蛋白质，B族维生素，维生素C，铁元素和钾元素等含量丰富。红心火龙果还含有花青素，有很强的抗氧化能力，常吃对改善皮肤状态好。　　经常吃火龙果补充营养物质，也能预防便秘，清理肠道垃圾，增强抵抗力。火龙果甜味很轻，但糖分含量很高，容易被身体直接消化吸收，吃的时候注意量，避免吃多了血糖失控，伤害血管健康。阳虚体质的人，尽量少吃火龙果，不利于身体健康，还会加重不适症状。火龙果含有植物性白蛋白，有解毒效果，火龙果铁元素含量丰富，多吃点可以预防贫血。　　火龙果饱腹感很强，除了能作为晚餐吃，还可以降低胆固醇，有利于减肥控制体重，保护肠道健康。平时多吃火龙果美白肌肤效果好，也能维持血管壁弹性。火龙果一天吃一个就好，吃多了会拉肚子，影响身体吸收利用营养物质。多吃火龙果可以提高免疫力，也能清除自由基，增强抗氧化能力。