急性腰扭伤怎么办？

急性腰扭伤怎么办？

急性腰扭伤后应限制或停止活动，多卧床休息，合理选择冰敷、热敷、药物等治疗，如不缓解应及时就诊。

急性腰扭伤, 俗称""闪了腰""，是腰部软组织猝然遭受扭动或过度牵拉等所致，所谓软组织是指肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节和关节囊、腰椎关节及骶骼关节等这些组织。

急性腰扭伤之后应立即停止活动，防止损伤进一步扩大。为了促进组织愈合，应尽量卧床休息、限制活动。

过度活动可能会导致病程延长，使病情复杂化，增加治疗难度。

起初1～2天内最好在疼痛部位做冰敷，之后再通过热敷来缓解肌肉痉挛，也可自己选用一些有热效应的膏药或擦剂，或在医生指导下使用药物等。

冰敷的目的是消除肌肉和椎间盘周围产生的急性炎症反应,过后再通过热疗缓解肌肉痉挛，促进愈合。

此外，也可以在家进行一些辅助治疗，如在家人的协助下对腰部进行按摩，或到专业的推拿科进行就诊。

对于损伤较为严重者，绝对卧床休息时间应为2至3周，原则上不少于7至10天，然后用石膏固定(下背部扭伤时石膏范围应向上移动)3至4周，并在不增加患侧张力的情况下进行适当活动。

对于病情较轻的患者，在休息几天后，做一般的腰部，胸部支撑或简单的腰部唤醒活动。

如经休息疼痛仍不能缓解，应及时就诊，由医生选择合适的药物控制疼痛。

或在腰骶部硬膜外注射少量皮质类固醇及适当麻醉剂，可改善受损局部肌肉组织痉挛，改善血液循环。