一岁半宝宝的食谱

一岁半宝宝的食谱

一岁半宝宝基本可以正常进食了，平时所吃的主食和奶粉要合理搭配，三餐营养搭配均衡，由于身体素质存在一定程度上的差异，所以每个宝宝的食谱都不一样。一岁半宝宝能吃的食物主要是米饭和小馒头等，蔬菜也要挑宝宝不过敏的。

一岁半宝宝的配方

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1、给宝宝喝配方奶，或者是营养价值比较高的奶粉，早餐吃一些鸡蛋糕、鱼松、肉松粥等，孩子早上可以吃适量的小饼干和酸奶。

2、以中午为主，以补充脂肪和维他命为主，宝宝可以在饭后吃水果，比如米饭、馒头、面条等，同时搭配青菜、鱼、肉等。

3、女性在晚上主要是膳食纤维，可以给宝宝喝一些营养汤，比如菠菜汁、碎菜粥等，宝宝睡前喝一点奶粉，这样有助于睡眠。

宝宝在饮食方面要注意什么:

1、食品不能太咸，正常情况下，一岁以下的宝宝不能吃盐，一周岁后不能吃盐。

2、食品不能太甜腻，经常吃一些太甜的食物，可能会导致宝宝出现腹泻的情况，还会引起消化不良，直接影响宝宝的发育。

3、不要吃生冷的食物，因为宝宝的肠胃还未到成年，吃生冷的食物就特别不容易消化。