吃什么食物清肺

吃什么食物清肺

吃绿茶、抗炎食物可以清肺 肺部的清洁，对吸烟的人和经常暴露于空气污染的人，以及患有呼吸系统慢性疾病的患者至关重要。为了清肺，可以在日常生活中有意识地食用和饮用以下物质：

第一、绿茶，绿茶含有许多抗氧化剂，可帮助减少肺部炎症，保护肺组织免受吸入烟雾的有害影响。对于在短时间内无法达到戒烟目的的人群，可适当的饮用绿茶。

第二、可以食用具有消炎作用的食物、食品，因为呼吸道炎症可导致呼吸困难，并导致胸部感到憋闷。吃抗炎食物可以减轻、缓解这些症状，使肺处于清洁和健康的状态。

如食用姜黄、樱桃、蓝莓、橄榄、核桃、豆子、扁豆、绿叶蔬菜等。

但从根本上讲，清肺食物的作用并不大。可以清肺的食物还有百合，蜂蜜，川贝，雪梨，白萝卜，银耳，山药，木耳，枇杷等，如果平时咳嗽有痰，可以用蜂蜜柚子水煎，代茶饮，也可以用川贝，雪梨，百合炖汤，也具有止咳化痰，清肺热的功效。还可以多食用一些南瓜，冬瓜，猪血，猪肝，鸡血，木耳等，可以清热润肺，调理气血。罗汉果也具有清热解毒、化痰止渴、养生润肺的功能。日常吃的白萝卜，属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归脾归肺脾经，具有除疾、润肺、解毒、生津的功效。

而常吃的银耳，也含有多种氨基酸，能缓解皮肤的干燥、瘙痒，还可以有滋阴、润肺的功能。南方常见的荸荠，有清热、利尿、润肺、止渴的作用。 清肺最重要的是戒烟、治理环境污染、脱离粉尘环境。患者在平时外出时要注意防护，空气污染严重时应佩戴口罩。