背心痛是怎么回事

背心痛是怎么回事

一、背心痛是怎么回事

二、背心痛的常见症状

三、维护腰背健康的建议

1、颈椎病引起的后背疼痛

颈椎病发生在颈椎,怎么会引起后背疼痛呢?

殊不知,颈椎第四、

五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的皮肤肌肉。

当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、

五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。

事实上,颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛

由于颈部活动不当,或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤,伤痛牵扯背部肌肉,病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部。

以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈背部活动受限明显。

3、风湿引起的后背疼痛

风湿病多是自身免疫性疾病,发病隐蔽而缓慢,病程较长,侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织,可引起一定程度的后背疼痛,天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。

4、背心痛的其他原因

急、慢性损伤:

急性损伤:如脊柱骨折,韧带、肌肉、关节囊的撕裂,急性椎间盘突出等。

慢性损伤:如韧带炎,肌肉劳损,脊柱骨关节的增生和退变,脊柱滑脱等。

炎性病变:

炎性病变分为细菌性炎症和非细菌性炎症两种。

细菌性炎症:可分为化脓性和特异性感染如脊柱结核。

化脓性感染多见于椎间隙感染,硬膜外脓肿,椎体骨髓炎。

非细菌性炎症:风湿性肌纤维织炎,类风湿性关节炎,第3腰椎横突综合征,强直性脊柱炎,能储关节致密性骨炎。

脊柱的退行性改变:

如椎间盘退变,小关节退变性骨关节炎,继发性椎管狭窄症,老年性骨质疏松症,假性滑聪及脊柱不稳定等。

骨的发育异常:

脊柱侧凸畸形,半椎体,狭部不连性滑豚,驼背,能骼腰化或腰椎骰化,脊柱裂及钩状棘突,水平骰骨,下肢不等长,扁平足。

姿势不良:

长期伏案工作或弯腰工作,妊娠,肥胖所致的大腹便便。

1、非神经性下背痛:

主要是由于肌肉或骨骼的病变所引起。

骨骼引起的疼痛主要起因于退化性骨疾,例如脊柱脱位、骨质疏松、脊椎骨关节炎等等。这些疼痛分布主要在脊柱两侧,严重的甚至会散播至臀部及大腿后侧,其疼痛的特征是一种深部的钝痛。

肌肉引起的疼痛多半在肌肉较厚处,而且往往会有一个特别的痛点,在压迫时会引起较剧烈的疼痛。

肌肉疼痛常因肌肉扭伤及姿势不良,导致肌肉或肌腱长期处于不正常张力,进而引发疼痛。除了严重脊骨脱位需开刀矫治之外,多半是给予症状治疗及功能上的复健。

2、神经性下背痛:

由于神经的压迫,例如脊椎管的狭窄或是骨刺造成神经根的压迫。这种疼痛的特征多半是一种刺痛,其分布和病变的神经所支配的区域有关,例如小腿外侧、大腿后侧即是常见的疼痛区。

有些病人会在走一段路,就有两下肢疼痛麻木,而必须休息后才能继续行走的现象,称为“间歇性跛行”。

1、保持好体重

体重的增加通常是不知不觉的,所以自己并不能意识到超重对身体的影响。

设想一下,如果让每天背着十斤的包袱,会是什么感觉?

2、锻炼腹部和腰背部肌肉

整个躯干部的肌肉如果强劲了,就能很好地保护腰背部不受伤害。

加强运动,比如打羽毛球、网球,甚至是打扫房间的时候,都可以有意识的锻炼肌肉。

3、举重物时要保持正确的动作

举重物时注意两腿分开,以保持重心稳定。下蹲时注意收腹,让腰椎始终保持良好的排列。

4、加强腿部分力量锻炼

除了躯干部锻炼,腿部肌肉在保持良好姿态的身体力学方面也起到重要的作用。

强健的腿部力量能够有效分担腰背部的负担。

5、保持柔韧性

如果身体柔韧性不够好,腰部损伤可以练习瑜伽、打太极拳等活动来增强身体柔韧性,这样可以有效的缓解腰部肌肉紧张。