全身油压按摩怎么做

全身油压按摩怎么做

全身油压按摩，也就是我们平时说的精油按摩，指的是选用精油来按摩身体，这包括基础油和精油，调配好的一些按摩油，或者是使用一些已经调配好的复方精油等等，来涂抹身体的部位，并进行相应的按摩，这具有舒缓压力，放松心情的作用，对于缓解疲劳，缓解心里抑郁，都能有一定的效果。

部位按摩1.头部按摩：用指尖沾按摩油，用指尖按摩整个头部。头痛时，按摩脖子底部的周围，然后顺着脖子往上按摩至头顶部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。

2.背部按摩：使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要连贯顺畅，向上按摩到肩膀，在往下按摩至背部的外侧。

多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越感轻松。3.胸部油压作用：有缓解胸闷、心慌等功效，还有丰胸作用。4.油压推拿小腹部的作用：调节人体的生殖系统，有效平衡内分泌。

5.油压推揉膝盖：用油压推揉膝盖，可以活动关节，有效治疗关节炎。基础底油：1.橄榄油：有优良的渗透性，含极高的维他命和矿物质，加速治疗皮肤损伤和湿疹，适合干性、老化的皮肤。

橄榄油以榨取的方法获取油脂，含有大量不饱和脂肪酸，食用(请在专业师指下)对心脏病有良好的功效，对阳光晒伤有缓和的功效。

可用于减肥、老化及晒伤的处理。2.小麦胚芽油：它含有丰富的维他命E，可以减少受伤或手术所造成的疤痕，还可以减少脸上长青春痘所留下的痕迹，它也是天然的抗氧化剂，因此只要将一点点的小麦胚芽油加入精油中，便可延长精油1至2个月的保存期。

3.玫瑰果油；含丰富天然维他命C及r-亚麻油酸，具有极佳的功效，可抚平细纹，使肌肤保持弹性与光泽的功效。可以促进皮肤再生、淡化疤痕，对于创伤、烧烫伤、晒伤、湿疹和老化皆有极佳的功效，是很好的治疗用油。