下肢活动后水肿是怎么回事 怎么缓解症状效果好

下肢活动后水肿是怎么回事 怎么缓解症状效果好

一、下肢活动后水肿的主要原因

1、肝源性浮肿 简单来说就是由于肝脏疾病引发的水肿,这种水肿常见于下肢,然后会蔓延至身体的其他部位,比如重型肝炎、肝硬化、肝癌等都可能会出现下肢的情况。

2、肾源性浮肿 肾脏疾病最容易导致水肿的出现,肾源性的浮肿最先出现在眼睑部位,然后会蔓延至身体的其他位置。

常见的肾炎,肾癌,肾衰竭等都会出现水肿。

3、下肢深静脉血栓 深静脉血栓属于下肢静脉回流障碍性疾病,如果出现这种疾病的话,那么会导致下肢水肿的出现,还会伴随皮肤溃疡、静脉曲张等症状。

4、营养不良 营养不良性的水肿,容易发生于儿童身上,患儿由于缺乏蛋白质,会出现下肢水肿的情况,还会伴随贫血,四肢无力,身体虚弱,面色苍白的情况。

5、药物的不良反应 有些药物服用之后会出现浮肿的情况,常见的降压药最容易导致下肢水肿的出现,如果是药物性的水肿,那么建议大家停止服药或者换药治疗!

二、下肢活动后水肿的治疗手段

1、淋巴循环运动法 要收紧上胳膊,先按摩淋巴腺,使手部积存的水分与代谢废物流失,让臂部瘦下来。

按摩的基本法则,是从手腕刺激到手臂根部,不要太过用力,以轻柔摩擦程度的力道进行即可。

另外,手肘亦是淋巴管集中的部位,必须用心保养。

动作一:坐在椅子上,左手轻轻握拳,在右手外侧以敲击的方式,从手腕一直刺激到手臂根部。

换手臂敲击,两边各刺激3-5次。

动作二:用左手抓住右臂外侧,从手腕一直到手臂根部,以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激,换手臂,两边各握3-5次。

动作三:将左手的拇指贴于右手肘的内侧,轻轻按压约10秒。然后换另一只手。

右手肘内侧淋巴丰富,轻压可以促进停滞的淋巴液流通。

动作四:取一条干燥柔软的毛巾放在肩口,经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去,再由手掌通过胳膊内侧,往腋下擦拭上去。

这个简易毛巾循环不同于以上的手部按摩,它更注重手臂的"气的循环",以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅,加速新陈代谢,有效消除浮肿和脂肪。

2、针灸治疗法 一、毫针治疗:

1、阳水 、列缺、合谷、偏历、阴陵泉、委阳。

2、阴水 、脾俞、肾俞、关元、复溜、足三里。

二、灸法治疗:取穴:水道、水分、三焦俞、膀胱俞、足三里、三阴交、气海。阳水加肺俞、合谷。

阴水加脾俞、肾俞。

三、下肢活动后水肿的检查手段

1、看体貌特征:当皮下组织间隙中有过多体液积聚时,皮肤苍白、肿胀、皱纹变浅,局部温度较低,弹性差,用手指按压局部(如内踝、胫前区或额、颧部位)皮肤。

如果出现凹陷,称为凹陷性水肿或显性水肿。

在手指松开后,这种凹陷须数秒致 1 分钟方能平复。

这是由于凹陷性水肿时,皮下组织间隙中有较多的游离水因按压局部压力增高,使游离水移向压力较低处,故出现凹陷。

手指松开后,游离水回复到原处的时间即为凹陷平复的时间。

2、临床常与隐形水肿鉴别:在出现明显凹陷性水肿之前,组织间隙中的液体已经增多,但按压局部无凹陷,此种状态称为"隐性水肿"( recessive edema )。

这是因为液体被组织间隙中的凝胶网所吸附而成为凝胶态的结合水( bound water )。

只有当组织间隙液体增多使组织间液压由 -0.87kPa ( -6.5mmHg )升高至 0kPa ( 0mmHg )以上时,组织间隙中的游离水才会明显增多。

四、如何预防下肢水肿 要纠正生活习惯。

身体肿是因为体内积累不必要的水分。

男性体内适当水分应占体重的60%,女性应占50%。

正常情况是体内水分的三分之二储存在细胞内。

如果水分泄露到细胞外,在细胞之间积累,身体就会浮肿。

如果要消肿,首先要避免吃辣、咸、刺激性的食物。

如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高,脸也会肿起来。

如果因为压力和失眠症睡眠不足,也会使身体肿起来。

特别是,精神压力大就会分泌出抗利尿荷尔蒙,导致小便不畅,身体出现浮肿。

饮食是关键。在用绝食和饮食减肥法减肥后,只要暴饮暴食,身体就会浮肿。因为,突然暴食会使水分吸收的速度比以前加快。

保证睡眠质量。

如果保证充足的睡眠,就能促进小便畅通,就可以预防浮肿。

如果穿有弹性的袜子和长筒袜,就会压迫身体,有助于体液通过静脉排出。

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