吃什么不怕冷体质好

吃什么不怕冷体质好

一般情况下，吃白萝卜羊肉汤、红糖红枣水等食物能够不怕冷，保持良好的体质，此外也可以吃参苓白术散、右归丸等药物。具体如下：

一、食物

1.白萝卜羊肉汤：吃白萝卜羊肉汤可以不怕冷体质好，白萝卜中含有丰富的碳水化合物、维生素，基本不含草酸，有利于钙的吸收；羊肉不仅富含蛋白质，与其他肉相比，还含有更高的热量。

吃羊肉能够起到益气补虚的作用，可以促进身体血液的循环，增强身体免疫力和御寒能力。

2.红糖红枣水：红糖富含矿物质和钙、铁等微量元素，具有祛瘀散寒、暖胃健脾和止痛的作用；红枣富含蛋白质、维生素以及各种微量元素，具有补气养血、健脾益胃的作用。

红糖红枣水可以补体虚、益气血，增强人体御寒能力。

二、药物

1.参苓白术散：参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，在临床上常用于健脾益气，而且里面的成分有驱寒的作用，吃参苓白术散对怕冷有一定疗效，吃参苓白术散还可以补脾胃、益肺气，达到增强体质的目的。

2.右归丸：右归丸由熟地黄、炮附片、肉桂等组成，具有温补肾阳、填精止遗的功效，可用于肾阳不足、精神不振、怯寒畏冷等症状，吃右归丸可以达到不怕冷体质好的目的。