如何自制中药减肥茶

如何自制中药减肥茶

如何自制中药减肥茶1、如何自制中药减肥茶

健身降脂茶

材料:何首乌、丹参、泽泻、绿茶。

制法:煎煮前3味中药,和绿茶一起泡饮。每天1剂,可以替代茶。功效:利湿活血,减肥消脂。高脂血症、肥胖症患者适用。

山楂菊花茶

材料:山楂片,决明子,菊花。

制法:决明子捣碎,然后把三种原料放入杯中,每天1剂,可以代替茶。功效:清热平肝,化淤消积。

车前草荷叶茶

枸杞茶

材料:枸杞子。制法:开水泡茶,每天1剂,早、晚各服一次。

功效:滋肾肝,消脂肪。对肥胖症患者有效。

山药决明散

材料:山药,决明子。制法:把山药、决明子炒熟后研末。每次服5克,一日3次。功效:健脾补气,去脂利水。

2、减肥茶的减肥原理

茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪积滞体内。

而维他命B1、C和咖啡因,都可以促进胃液分泌,并有助消化、消脂。

3、减肥茶的副作用

抑制食欲类

通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。

这种减肥茶的副作用:效果不确定,因人而异。

长期大量服用可能造成营养不良。

脂肪吸收阻断剂:有研究显示,这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品都是基于这类原理制造的。

减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。

碳水化合物吸收阻断剂:有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收,以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。

长期副作用不明。

哪种减肥茶比较好

1、普洱茶

2、中药减肥茶

除了像普洱茶苦丁茶一类的纯天然茶叶会有一定的减肥效果,另外像中药减肥茶也是不错的,由于它其中含有大量的中药成分,所以说对于减肥就会起作用,减肥茶一般就是将中药经过一定的特殊处理浓缩到一个茶叶包内,然后用开水进行冲泡,一天两次服用,一个月下来会看到一定的效果,只是,过程非常的缓慢,我们要有心理准备。

什么情况不能喝减肥茶

1、溃疡病人不宜喝减肥茶

减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因,咖啡因可促进胃酸分泌,从而导致胃酸浓度的升高,会诱发溃疡甚至穿孔,所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。

2、来例假不宜喝减肥茶

在月经来潮时,因盆腔充血,会下腹不适,在服用减肥茶,由于茶中的促胃肠蠕动作用,也会使腹部轻微的疼痛,所以建议在月经期的前2-3天,不服用或减量为妥。

3、哺乳期间不宜喝减肥茶

哺乳期的妇女,需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。

分娩后的妇女,体态会随着激素水平的改变,一年之内都会是在调整中,所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。