企事业改革中……(错)贵州省《心理健康与心理调试》网上考试

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企事业改革中……(错)

学习《心理健康与心理调试》及《创新驱动与知识产权》专题讲座的心得体会

--专业技术人员

近期,我室学习了华东师范大学心理学系教师、博士生导师梁宁建的《心理健康与心理调试》和上海大学知识产权学院常务副院长、教授、博士生导师许春明的《创新驱动与知识产权》两门课程。

通过学习《心理健康与心理调试》,我们认识到,心理健康问题不仅影响本人的事业心、成就感和个人幸福,也影响着同事的心理健康水平。因为同事之间的有效接触时间长,比部分家庭成员还多,而同事之间相互学习,很容易相互之间形成影响,在日常接触中,最能发挥潜移默化的作用。同事之间的影响是全方位、深刻、长远的,同事能相互学习形成一个心理成长环境,所以人格、心理健康水准比专业知识水平更重要。因此心理健康与否,直接影响着周围的同事。而且,心理健康的同事能通过日常接触影响其它同事,使同事的心理也健康发展。所以,为了更好地开展工作,自己首先必须是心理健康的人。

我想起这样一个故事,男主人公在工作时被经理训斥了,他很郁闷,回家看到家里乱七八糟,很显然妻子没有把家务都做好,他把妻子臭骂一顿,妻子忙了一天也很累很烦躁,看到儿子作业有一些错误就把儿子骂了,儿子心里不痛快,这时他的小狗跑过来跟他亲热,结果他一脚把小狗给踢飞了……作为一个专业技术人员,也有可能遇到在生活、工作中不愉快的事情,这时候就需要调试好自己的心态,不要把不愉快的心情带入工作。应该在工作中创造一种和谐与温馨的气氛,使周围的同事如沐春风,轻松愉快,反之则使同事惶惑不安。

对待繁重的工作,我们要善于做好自身的心理调节及保健工作,了解自我,辩证地看待自己的优缺点;把握情绪,提高调节能力;自我安慰、学会放弃;乐观豁达,乐于为工作奉献,合理安排时间,张弛有度;培养多种兴趣爱好、陶冶情操。

我们要以积极的情绪状态和较强的感染力,要以对事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对所任岗位的深厚感情,去感染影响周围的同事。努力做到仪态亲切、热情、和蔼可亲,语言要生动活泼、富有幽默感。交流方式、方法要直观、形象、丰富多样,富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气,使每一个同事在良好的集体环境里成长。

通过学习《创新驱动与知识产权》,我学到了创新驱动发展战略是以实现科学发展、增强国家核心竞争力为目标,着眼于经济社会发展的全局,以科技创新为中心所做出的全面战略部署。而知识产权战略是国家为了实施创新驱动发展战略,从知识产权的创造、管理、保护和利用等方面做出的一系列配套政策和制度安排。

知识产权是指对智力劳动成果依法所享有的占有、使用、处分和收益的权利。知识产权是一种无形财产,它与房屋、汽车等有形财产一样,都受到国家法律的保护。知识产权可分为两大类:一类是工业产权,包括专利权(发明专利、实用新型专利和工业品外观设计);商标权(商业商标、服务商标和制造商标)。工业产权是个广义的概念,它不仅包括工商业本身而且还包括农业、采掘业以及交通运输业等。另一类是著作权,亦称版权,主要包括作者对文学、艺术、音乐、摄影、电影、电视、计算机软件等方面的专有权,以及由此派生出来的邻接权。保护知识产权的法律主要是国内立法(专利法、商标法和著作权法),也有国际条约。

总之,作为专业技术人员的我们,今后的工作生活中,我们要注意知识产权的保护,到挫折来临时我们勇于面对,用积极的行动摆脱困扰,做一个幸福的人。

2016年公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷

2016年公需科目《心理健康与心理调适》考试成绩：95分(合格分数:60分)

说明：

回答正确的题目显示为“蓝色”，错误显示为“红色”。

答案选项中“已勾选”的为考生的回答，“紫色”标识的选项为标准答案。

一、判断题(每题1分)

1.智商越高创造力越高。

正确

错误

2.对不确定性的容忍度是创造力产生的一个重要前提。

正确

错误

3.根据本讲创新意识与创造力开发（上），显而易见，创新是任何一个单一学科可以解决的问题。

正确

错误

4.心理学的研究从原则上讲是中性的，没有是和非。

正确

错误

5.当人们发现自己对比的，和自己的评价以及类似自己条件的其他人对自己的评价一致时，就会增强自信，就会有公平感和安全感。

正确

错误

6.对自己所扮演的不同社会角色的理解，是认识自我的重要来源。

正确

错误

7.当一个人没有扮演父母亲角色的时候，对自己的认识才是最核心的。

正确

错误

8.社会自我的主要表现是对自我心理特征的认识，如气质、能力、性格等。

正确

错误

9.本课程自我探索与自我完善（上）提到的自信心是指个体在社会的比较过程中，所获得的有关自我价值积极的评价和体现。

正确

错误

10.根据本讲自我探索与自我完善（上），自尊心和自信心是自我体验的最重要的具体体现。

正确

错误

11.跟积极提升自我相连接的就是自我障碍的存在以及能够克服自我障碍的心理调适。

正确

错误

12.管理者往往器重明星员工，而忽视对一般员工的利用和开发。这样做很容易打击团队的士气，从而使“明星员工”才能与团队合作两者间失去平衡。

正确

错误

13.创造力虽然在相当程度上取决于人的智力因素。

正确

错误

14.批判性思维是对现有观点和判断进行重新审视，从新的角度进行认知加工，进而发现既有观点和判断的纰漏。

正确

错误

15.金钱非常重要，是衡量一个人为社会做贡献的唯一标准。

正确

错误

16.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），现实生活中人们仅仅在自己的专业领域内重复自己已有的经验，竞争力也变得越来越低下。

正确

错误

17.“众数标准”假定大多数人的心理行为是正常的，而偏离这一正常范围的心理行为则视为异常。

正确

错误

18.主人翁心态就是为自己工作，把工作当作经营自己品牌的通道。

正确

错误

19.根据学会管理情绪这一讲，情绪是指主观事物是否满足人的需要所产生的一种内心体验。

正确

错误

20.快乐地工作绝不是游戏人间的那种心态，而是指在巨大压力面前依然能够保持乐观的心态。

正确

错误

21.负面情绪会会带来消极的心态，引发消极的行为后果，给我们带来不健康的结果，所以负面情绪是不正常的情绪，没有价值。

正确

错误

22.根据学会管理情绪这一讲，喜欢发脾气的人给自己写“治怒”条幅，放在床头每天看着，可以有效改善。

正确

错误

23.一项全球对此显示，无法有效控制压力的人比压力适度的人死亡率高出30%（Eysenck,1988）。

正确

错误

24.美国压力管理协会指出75－90％的初期内科疾病是有压力引起的。

正确

错误

25.根据与压力共处这一讲，压力是压力，疾病是疾病，两者毫无关联。

正确

错误

26.压力倦怠与正能量激发这一讲认为，职业倦怠就是工作态度的问题。

正确

错误

27.压力倦怠与正能量激发这一讲认为双低人群是职业倦怠的易感人群。

正确

错误

28.丧失工作热情，对工作没有积极性，发言不积极等等,缺乏成就感，这些都是心理方面的耗竭感信号。

正确

错误

29.工作长期单调重复，容易引起倦怠，也会让人失去工作的热情。

正确

错误

30.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，医护工作者是职业倦怠的高发群体之一。

正确

错误

31.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）认为,专业技术人员要深刻认识并且认同所从事工作的意义和价值。

正确

错误

32.中华民族是礼仪之邦，对周围的国家日本、韩国、朝鲜都有很大影响，对他们民族的发展，文化的发展、国家的进步都有着直接的影响。

正确

错误

33.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，学习有效的压力应对策略属于个人层面的职业倦怠自我调整。

正确

错误

34.职业倦怠与正能量激发这一讲提到，Maslach编制的《工作倦怠问卷》最有影响力。

正确

错误

35.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，注意力是有起伏周期的。

正确

错误

36.黄河上游地区的皇帝 ，创制八卦、定阴阳、兴婚姻嫁娶之礼制。

正确

错误

37.夫妻是在存续中的婚姻关系中男女双方的称呼，又称为配偶。

正确

错误

38.依恋是指婴儿和抚养者（主要是母亲）之间普遍存在的一种特殊关系。

正确

错误

39.新的照看环境会改变母子依恋的模式，集体照看和短暂的亲子分离也会中断亲子的依恋。

正确

错误

40.学前期是在前一时期发展的基础上，在新的生活条件和教育条件的影响下发展起来的。

正确

错误

二、单项选择(每题1分)

41.创新在拉丁语中的含义是（ ）

42.社会心理学符号互动论创始人（ ）说过，“我们的自我观念不是单纯地受别人对我们的实际评价的影响，而是我们所知觉到的他们对我们评价的影响。”

A、米德

B、费斯廷格

C、贝姆

D、弗洛伊德

43.工作中，创作出新颖、独特、有较高审美价值的作品和观念的品质及能力，是属于（ ）。

A、艺术创造力

B、科学创造力

C、人文创造力

D、以上都是

44.沃勒斯提出“创造过程四阶段模式”，第二阶段的是（ ）。

A、准备阶段

B、酝酿阶段

C、明朗期

D、验证期

45.某个人在广场上仰望天空，路过的人也会相继抬头看向天空，却不知道要看些什么，这是一种（ ）心理。

A、盲目从众

B、攀比心理

C、强迫症心理

D、自我中心

46.根据本讲自我探索与自我完善（下），要如何积极地激励自我？（ ）

A、激励自我来学会乐观地寻找生活、工作等各方面的意义

B、激励自我要学会积极地暗示自己

C、要学会放心地相信未来

D、以上都是

47.根据本讲自我探索与自我完善（上），这就是自我调节所表现出来的三大内容中不包括（ ）。

A、自我检查

B、自我认知

C、自我监督

D、自我控制

48.人群性格外向，直率、果敢、精力充沛，自信心强，有支配他人的倾向和说服他人的能力，勇于冒险的人格类型为（ ）

A、现实型

B、组织型

C、艺术型

D、社会型

49.喜欢从事技艺性或机械性工作，能够独立钻研业务、完成任务，长于动手并以“技术高”为荣的人格类型为（ ）

A、现实型

B、组织型

C、艺术型

D、社会型

50.智力的核心因素是（ ）。

A、创新思维

B、思维能力

C、逻辑思维

D、推理能力

51.创造性成就需要（ ）。

A、发散思维

B、收敛思维

C、批判性思维

D、以上都是

52.下列属于创新团队文化重要特征的是（ ）。

A、重视每个成员的创新潜能

B、尊重多样性

C、追求卓越，包容失败

D、以上都是

53.什么是心理健康这一讲认为，心理健康会严重影响（ ）健康。

A、工作环境

B、生态

C、躯体

D、肠道

54.根据什么是心理健康这一讲，（ ）是一种个人自我感到适应的人际网络。

A、健康的人际关系

B、良好的人际关系

C、良好的人脉网络

D、以上都不对

55.组织的无形价值是指（ ）。

A、自己的薪水

B、自己的成就感

C、自己的职业品牌

D、自己的隐性收入

56.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（中），（ ）又叫“马粪”心态。

A、消极心态

B、积极心态

C、平常心态

D、健全心态

57.职业发展观，从组织方面来说，就是为其成员构建职业发展通道，使之与组织的需求（ ），以达到满足组织及其成员各自需要，同时实现组织目标和个人目标的目的。

A、相匹配

B、相协调

C、相融合

D、以上都是

58.根据学会管理情绪这一讲，情绪的功能主要包括动机功能和（ ）。

A、健康功能

B、信号功能

C、社会适应功能

D、激励功能

59.学会管理情绪这一讲提到，言语的表情包括说话的（ ）。

A、语速

B、语调

C、语气

D、以上都是

60.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），职业心理特征的第一点是（ ）。

A、良好的职业道德

B、在个人生活与职业生活之间平衡

C、理解并认同工作价值

D、心态阳光，心理健康

61.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）提到，（ ）是职业行为特征里边态度特征的最核心的内容之一。

A、职业道德

B、恪尽职守

C、热情服务

D、不断提高技能

62.压力应对的一般策略有两个方面，一个是改变压力的来源，另一个是（ ）。

A、攻击

B、逃离

C、改变自己

D、寻找其他途径

63.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）提到，（ ）是人类社会最为普遍的奉献精神。

A、爱岗敬业

B、助人为乐

C、默默奉献

D、理解认同

64.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），言谈举止需要做的以下哪个方面？（ ）

A、语言要文明

B、阐述要清晰

C、说话要和谐

D、以上都是

65.本讲职业心理素养与竞争力提升（上）认为，一般塑造良好的职业形象应该是（ ）方面。

A、个人形像设计

B、工作的行为

C、言谈举止

D、以上都是

66.职业行为特征是在职业形象基础之上体现的行为表现，主要有（ ）方面。

A、知识

B、技能

C、态度

D、以上都是

67.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，下列属于对对职业倦怠的误解的是（ ）。

A、职业倦怠就是累了

B、职业倦怠就是压力

C、职业倦怠就是工作态度问题

D、以上都是

68.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，当工作长期单调机械重复又没有创新之后，（ ）就会弱化。

A、积极性

B、主动性

C、创新性

D、以上都是

69.根据压力倦怠与正能量激发这一讲，下列是引发人机不协调的工作因素的是（ ）。

A、工作负荷

B、控制

C、社交

D、以上都是

70.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，职业倦怠是长期（ ）的结果。

A、认知偏差

B、工作压力恶性循环

C、工作疲劳

D、报酬低

71.职业倦怠与正能量激发这一讲认为，（ ）是指对于自己所持有的负面评价，高于正面评价，认为自己不能够有效的胜任工作，没有在工作之中有一种成就的感觉。

A、低使命感

B、自我认同不足

C、低成就感

D、工作挫折感

72.有效的压力应对策略可以是（ ）方法。

A、时间管理、目标管理

B、问题解决、放松

C、训练、运动训练

D、以上都是

73.根据职业倦怠与正能量激发这一讲，下列属于正能量激发的方法是（ ）。

A、放弃抱怨，正视现实

B、挖掘积极的行为

C、用优势取向取代修补取向

D、以上都是

74.家庭关系中最重要的关系是（ ）。

A、婆媳关系

B、赡养关系

C、夫妻关系

D、抚养关系

75.爱情的特点不包括（ ）。

A、心理性

B、利他性

C、生理性

D、高级性

76.维护爱情关系的承诺是属于（ ）承诺。

A、抽象承诺

B、具体承诺

C、长期承诺

D、短期承诺

77.在看护人离开时候会表现出不安，但会逐渐安静下来开始玩耍，并在看护人回来的时候表现出欢喜，这属于（ ）类型的依恋。

A、安全型

B、满足型

C、焦虑型

D、欠缺型

78.父母不太负责，为了适应，他就在情感上主动疏远父母，这种冷漠会对婚姻产生负面影响，这会导致孩子成为（ ）类型的性格。

A、安全型

B、满足型

C、焦虑型

D、回避型

79.反抗心理产生原因是（ ）。

A、自我意识突然高涨起来

B、中枢神经系统的兴奋性过强

C、独立意识增强

D、以上都是

80.根据本讲，下列属于走俏的类型的是（ ）。

A、创新型的人

B、应用型的人

C、学习型的人

D、以上都是

三、多项选择(每题2分)

81.“大五”人格理论包含以下（ ）因素。

A、外倾性

B、随和性

C、禁止性

D、神经质

E、开放性

82.自我探索与自我完善（下）就如何克服自卑和自负两种极端情况做了详细分析，以下哪些选项是克服自卑和自负两种极端情况的方法？（ ）

A、学会自我欣赏，对他人的成绩不屑一顾

B、要以平常心来看待成功和失败

C、要坦然面对自己，无条件接纳自己，不管能力高与低，在一个适度的水准上认识自我

D、应该学会乐观自我，重塑思维

E、以上选项都不正确

83.本课程自我探索与自我完善（上）讲到了自我意识的基本特点，以下选项哪些是正确的？（ ）

A、意识性

B、社会性

C、能动性

D、同一性

E、客观性

84.什么是心理健康这一讲提到生理健康的标准包括（ ）。

A、体重得当

B、牙齿清洁

C、头发有光泽

D、反应敏锐

E、肌肉皮肤富有弹性

85.学会管理情绪这一讲提到的让人感觉压抑的音乐有（ ）。

A、春江花月夜

B、难忘今宵

C、二泉映月

D、江河水

E、渔舟唱晚

86.与压力共处这一讲讲到，我们可以从心理层面对压力进行管理，具体方法有（ ）。

A、改变不合理的认知

B、调节呼吸

C、提升自我肯定

D、管理时间

E、评估支持系统

87.人们面临压力时会产生一系列压力反应通常表现在（ ）。

A、心理反应

B、生理反应

C、行为反应

D、行动反应

E、控制反应

88.根据本讲职业心理素养与竞争力提升（上），下列哪些行为是属于不规范着装，没有良好的言谈举止？（ ）

A、在正式场合里面手老放在兜里

B、国家重要领导人参加重要的国际性会议穿休闲西服

C、在规范场合上边穿西服，下面穿漏洞的牛仔裤

D、下基层，下乡穿锃亮皮鞋

E、参加宴会穿西装打领带

89.职业倦怠与正能量激发提到的职业倦怠感的典型表现有（ ）。

A、情感耗竭

B、低成就感

C、没有自信

D、失去动力

E、工作怠慢

90.当婚姻遇到问题的时候处理方法有（ ）。

A、等待对方先行动

B、自己摸索适应

C、通过看书获得帮助

D、向值得信赖的人倾诉

E、心理咨询