Simone胸闷、吃不下饭、睡不好觉、整天胡思乱想
的有关信息介绍如下：
你好；看了你的描述,可能是因为你最近家里事情比较多引起的神经有点衰弱,脑子整天胡思乱想,思维不受控制,这是神经衰弱的典型症状.很多神经衰弱患者由于神经过于兴奋,不仅对外界刺激特别敏感,而且思维也十分活跃,表现为不自主地回忆和联想增多,难以控制而感到痛苦.那么,神经衰弱引起的脑子整天胡思乱想怎么办呢?建议你要想彻底改善神经衰弱引起的胡思乱想症状,必须要彻底治愈神经衰弱,一般采用心理治疗.因此,如果不知道胡思乱想怎么办,应该尽快咨询心理医生,寻求心理治疗.另外还建议你
1.保持情绪的良好,不要悲观.保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.
2.加强体育锻炼,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.同时要作息规律,按时睡觉,少熬夜.
3.可以适当采用中医中药进行调理,如针灸,按摩等,还可以在医生的指导下服用适当的中药调理,如健脑补肾丸,人参归脾丸,养血清脑颗粒等.
4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭；饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物；多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水.总之,脑子整天胡思乱想,应该积极采取措施进行缓解,以免症状发展严重,造成更大的痛苦,也更难治愈.如果不知道胡思乱想怎么办,就应该尽快咨询医生,请求医生的帮助.以上是对“胸闷、吃不下饭、睡不好觉、整天胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
