Simone备孕需要做好什么准备
的有关信息介绍如下：
准备怀孕,就是调整自己的身体和精神状态,使其处于孕育后代的最佳状态,建议做好以下几方面的准备。
一、治疗基本疾病
有基础疾病的人,并不意味着不能怀孕,只是增加了怀孕的风险。
高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性疾病患者,必须在专科医师的指导下,将病情控制在稳定状态,坚持服药。
如果有口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病,要先治疗,然后考虑怀孕。
如果出现了焦虑、抑郁等精神方面的问题,需要用药进行干预,不能自行停药,要在医生的指导下选择合适的怀孕时间,在备孕期间要合理使用药物。
总而言之,妊娠期基础疾病的危害可能会扩大,并带来意想不到的麻烦。
因此,备孕时,要注意控制好基础疾病。
二、适当的运动
适度的体育锻炼,能增强心肺功能,增加肌肉力量,以及身体柔韧性协调,对顺利度过孕期和分娩是有帮助的。
在怀孕之前,把体重和体型控制在标准范围内,能减少妊娠期发生糖尿病、高血压的危险,对胎儿的健康也比较有利。
三、保持健康的生活方式和良好的心情
在怀孕之前,一定要戒掉烟酒等不良嗜好,保证充足的睡眠和规律的作息时间,如果工作压力太大,不妨给自己放个假,调整一下心情。
这是为了帮助你尽早怀上一个健康的宝宝。
四、叶酸的合理补充
多项研究结果表明:在孕前适当补充叶酸,可以降低胎儿神经管畸形的发生率。
一般情况下,一天就能保证摄入其它维生素,但是叶酸,往往还不够,所以建议备孕的女性,要提前三个月开始补充叶酸,每天0.4毫克(1片叶酸片)。
一般备孕的女性,单用叶酸片就足够了。假如是偏食(或素食),则可以根据饮食结构选择复合维生素,补充不足的部分。
五、避免有毒有害或放射性物质
怀孕准备期间,不要长时间呆在刚装修好的房间里。
在怀孕前三个月,除非有必要,最好不要做放射性检查,比如X射线、CT等。
假如备孕期出现头疼脑热,可咨询医生,看看相应的药物在备孕期间是否合适。
再小心一点,就能省很多麻烦。
