早期乳腺癌的预防方法有哪些

早期乳腺癌的预防方法有哪些

早期乳腺癌的预防方法有哪些？

早期乳腺癌是乳腺癌的早期阶段。乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防方法。

从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：

1、建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

2、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

3、养成良好的饮食习惯，婴幼儿时期，注意营养均衡，提倡母乳喂养，儿童发育期，减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食，青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼，绝经期控制总热量的摄入，避免肥胖。

平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

4、积极治疗乳腺疾病。

5、不乱用外源性雌激素。

6、不长期过量饮酒。

7、美国在乳腺癌高危人群中开展了药物性预防的临床研究，我国尚未开展。

有研究发现，其母亲在绝经前曾患双侧乳癌的妇女，自身患乳癌的危险性为一般妇女的9倍，而且乳癌病人的第二代出现乳癌的平均年龄约比一般人提早10年左右。

姐妹当中有患乳癌的女性，危险性为常人的3倍。

需要强调的是，乳癌并不是直接遗传，而是一种“癌症素质”的遗传，乳癌病人的亲属并非一定患乳癌，只是比一般人患乳癌的可能性要大。

流行病学研究表明，女性虽婚而不育或第一胎在30岁以后亦为不利因素，但未婚者发生乳癌的危险为婚者的2倍。

专家认为，生育对乳腺有保护作用，但仅指在30岁以前有足月产者。

近年来的研究认为，哺乳对乳癌的发生有保护作用，主要是对绝经前的妇女。

具有乳腺癌危险因素的女性朋友应定期到医院体检。

建议广大女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查。