Simone盆底康复怎么做？
的有关信息介绍如下：
要想做盆底康复，患者可以在产后42天进行瑜伽锻炼，通过练习针对性的动作进行盆底肌的修复。
平时也可以多做提肛运动，每次做10-20次即可，能够有效改善女性产后漏尿的情况，并预防阴道脱垂以及子宫脱垂。
其次也可以做瑜珈式的盆底肌肉康复训练，例如束角式动作、猫伸展式动作等，能够促进骨盆部位的血液循环，进而起到盆底康复的作用。
另外患者也可以去医院使用骨盆肌肉的电刺激康复仪进行治疗，能够促进盆底肌的康复，改善盆底的功能，若以上治疗方法都没有起到太明显的效果，也可以采取手术治疗。
患者平时还要调节自己的情绪，避免情绪焦虑或者是急躁。
