高血压

高血压

高血压六大危险症状头疼：部位多在后脑，并伴有恶心，呕吐感．若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号．眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作．耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长．心悸气短：高血压会导致心肌肥厚，心脏扩大，心肌梗死，心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状．失眠：多为入睡困难，早醒，睡眠不踏实，易做噩梦，易惊醒．这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关．肢体麻木：常见手指，脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活．身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂．

一，一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼．注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物．肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟．服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定，溴化钾，苯巴比妥，利眠宁等．

二，降压药物治疗根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外，心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用．降压药物种类很多，各有其特点，目前趋向于作用持久，服用次数减少的长效制剂或剂型，以方便病人服用．常用的降压药物有：

1，利尿降压剂：氢氯噻嗪，环戊甲噻嗪，氯噻酮，速尿等．

2，中枢神经和交感神经抑制剂：利血平，降压灵，盐酸可乐定．

3，肾上腺素能受体组滞剂：β阻滞剂如心得安，氨酰心安，和美多心安等；α阻滞剂如苯苄胺，α β阻滞剂如柳氨苄心安．

4，酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利，依那普利等．

5，钙离子拮抗剂如硝苯地平，氨氯地平等．

6，血管扩张剂如肼苯哒嗪，长压定，哌唑嗪，呱氰啶等．生活护理：高血压病人应注意的饮食习惯

①首先控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高．

②限制脂肪的摄入．烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血绣的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用．

③适量摄入蛋白质．高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜．每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压．如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入．

④多吃含钾，钙丰富而含钠低的食品，如土豆，茄子，海带，莴笋．含钙高的食品：牛奶，酸牛奶，虾皮．少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心，肝，肾脏的负担．

⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通破盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g．这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量．适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留．

⑥多吃新鲜蔬菜，水果．每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两．

⑦适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等．4．果蔬每天人体需要B族维生素，维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足．有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于降，水果还可补充钙，钾，铁，镁等．5．补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降．因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆，葵花子，核桃，牛奶，花生，鱼虾，红枣，鲜雪里蕻，蒜苗，紫菜等．6．补铁研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆，木耳等富铁食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血．以上是对高血压这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！