Simone吃什么食物可以保肝护肝
的有关信息介绍如下：
由于肝脏不佳,病人容易出现疲劳、烦躁、焦虑、忧郁、眼睛干涩、失眠多梦、口干口苦等症状。
如果病情严重,还会有消化不良、腹胀、月经不调、皮肤粗糙、面色暗黄等症状。
要迅速地缓解这些不适,首先要从饮食开始,多吃一些护肝的食物。
详详细细,如下。
1、乌梅
肝脏不佳可多吃乌梅,因为乌梅有养肝血的功效,所以多食能改善肝功能,缓解不适症状。
2、荔枝
荔枝具有护肝的功效,可多吃。
不过要注意,食用多了荔枝容易上火,要少吃点,避免不利的危害,保证自己的健康。
3、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C,这是一种具有抗氧化作用的物质,多食能清除肝脏内的毒素,缓解病情。
4、番茄
番茄也适合肝不好的病人吃,因为番茄富含维生素C和维他命A,这两种物质可以帮助加速肝脏排毒,缓解不适。
5、生菜
生菜不但可以护肝,而且能健脾开胃,提高免疫功能,多食对疾病康复很有帮助。
除这类食品外,还适合病人食用的护肝食品,如西兰花、菠菜、橘子等。
6、柠檬
柠檬还建议肝功能不佳的病人吃,因为柠檬含有大量维生素C,适量摄入还可以修复肝功能,缓解不适症状。
7、核桃
核桃含有丰富的谷胱甘肽和脂肪酸,这两种物质都有清除肝脏内毒素的功效,适量吃点还可以保肝护肝。
保护肝脏就能多吃这些食物,对肝功能的修复很有帮助。
不过要注意,在选择这些食品时要注意新鲜,不要吃变质或腐烂的食品,以免危害健康。
除此之外,食疗期间患者要注意饮食禁忌,不能吃烟酒、辣椒、浓茶等食物,以免加重肝脏损害。
