宝宝睡觉不安稳的原因

宝宝睡觉不安稳的原因

宝宝睡不安稳是父母最头疼的事情,头一晃,有响声都是很正常的。

婴儿睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种。这样的情况叫做浅睡眠,很可能正在做梦。睡眠不安稳对宝宝和父母的精神影响都不好,那么宝宝为什么会睡不稳呢?

1、生理学因素:由于婴儿幼儿神经系统发育不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,容易兴奋,稍有外来刺激就可能引起神经系统的兴奋,导致婴儿惊醒,这是一种正常的生理现象,随着婴儿的逐渐长大,神经系统的功能逐渐完善,这种生理现象会自然消失。

2、饱食:常言道:“胃不顺,卧不安”。

有些妈妈不管孩子饿不饿,睡前总要给孩子加餐点心,使小孩感觉不舒服,影响睡眠质量;尤其是吃奶的婴儿,有些妈妈习惯于喂奶,伴宝宝入睡,导致孩子睡时食奶过量,腹胀易醒,醒后年轻母亲立即用奶去安抚,结果形成恶性循环。

3、致病因素:小孩肠寄生虫病是导致幼儿睡眠不稳的最常见原因。

如果患上寄生虫病会导致孩子消化不良和营养不足,会出现贫血、易惊等症状,早期佝偻病的小孩还常睡易醒。

4、造成睡眠易醒的原因有:小孩睡觉时,室内光线过强,家人看电视或大声谈笑等干扰幼儿的正常睡眠,容易惊醒;

小儿夜间易踢被子,或被子盖得太厚太重,这都是导致孩子睡觉时过冷或过热,导致幼儿烦躁不安、手脚乱动,这也是易睡易醒的原因。

5、宝宝睡眠不踏实可能是由于缺钙所致。

宝宝缺钙缺钙会导致不容易入睡,容易被惊醒,宝宝缺钙缺钙一定要及时补充,以免影响宝宝的生长和发育,平时要多吃一些奶制品、豆制品、海产品等。

选择不受刺激的生物钙,如伊分子酪蛋白钙,含钙量高,吸收率达95%以上,且无胃肠道刺激,同时也是第一款不需要维生素D的产品。

6、夜惊或夜间睡眠不安是由于遗传的原因,这种情况通常是有家族史的,爸爸或者妈妈会出现夜惊或夜间睡眠不安的症状。

7、睡觉前兴奋:如果孩子有睡前过度兴奋,或者哭闹的情况,睡眠情绪不稳定,就会在夜间出现这种情况。

1、睡觉必须要安静、较暗,室温舒适,但较热。

2、严格执行入睡、起床的时间,加强生理节律周期的培养。

3、吃饱了卧床,避免饥饿,上床时或晚上不要喝太多的水,以免因要小便而影响睡眠。

4、小儿睡小床比较好。

结果表明,小儿单独睡觉比与母亲同床睡的效果更好。可以在大床旁放小床,方便照顾。

5、让小儿学会自己入睡,不要抱着、拍着或奶头睡觉。

6、在睡前1-2小时不要做剧烈的运动或者太兴奋。

7、一天不能睡太多。

8、睡前洗温水澡,做婴儿按摩有助于入睡。

9、它减少了睡眠时间,延长了夜间睡眠时间,形成昼夜节律等。