颈椎病专家

颈椎病专家

随着快节奏逐渐浸入我们的生活，颈椎病不再是多发于老年人的疾病了，越来越多的办公室白领也开始受到颈椎病的困扰。那么，颈椎病专家说颈椎病应该怎么预防呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。颈椎病应该怎么预防?

1.阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。

2.保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

3.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

4.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

5.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

6.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

7.劳动或走路时要防止闪、挫伤。

8.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

9.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。10.中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。颈椎病应该怎么预防?听了以上专家的建议，现在大家都知道了吧，既然知道了，就要贯彻执行，积极预防颈椎病。扩展阅读：颈椎病的一些常见症状?很多颈椎病患者在初期的时候会出现吞咽障碍，其症状表现为吞咽时喉咙里出现会梗阻感和感觉食管内有异物，在食管的后壁受到颈椎前缘骨质的直接压迫、真我神经紊乱时会造成食管痉挛或过度松弛会出现胸闷、声音嘶哑、呕吐等症状。血压不稳定也是颈椎病初期发病时的主要症状表现之一，颈椎病发生时会造成患者的交感神经功能出现紊乱和椎基底动脉全攻供血失常时很容易出现这类症状。例如有些颈椎病患者会出现血压的增高或是血压降低等症状也是经常出现的，通常以血压增设晚为常见。很多患者患上颈椎病后都会在突然扭头时出现眩晕，严重时还会出现猝倒，这也是颈椎病早期症状表现之一。在生活中很多患者在椎动脉受到颈椎增生性改变的压迫时，出现过性脑供血不足时很容易出现这种症状，受这因素影响时还会使患者出现恶心、呕吐、头痛等什物神经功能紊乱症状。