晚上失眠是什么原因造成的

晚上失眠是什么原因造成的

失眠是指长时间不能正常睡眠，伴随身体、心理、认知出现明显改变。

如每周失眠发生3次以上，持续超过1个月，对社会功能、人际交往均有明显影响时，可诊断为睡眠障碍的失眠症。

失眠在临床上属于常见疾病，分普通失眠和睡眠感知不良所致的失眠。后者是对睡眠感知错误所致，为失眠的特殊类型，也称为主观性失眠。

普通失眠包含两方面定义，具体情况如下：

1、睡眠质量、数量下降：表现为入睡困难、睡眠中易醒，或者早醒，导致睡眠数量、质量的不满足；

2、影响日间社会功能：表现为记忆力下降，白天易疲劳，或者情绪低落、暴躁、易激惹等。

造成失眠的原因有很多：

第一个是心理因素，这是造成失眠的主要原因，焦虑、兴奋和恐惧均会导致入睡困难，或者浅睡期长，或者间断性睡眠。

各种类型的精神性疾病，常伴有失眠表现。

正常人在受到情绪困扰或者面对心理压力时，也会出现失眠。

第二点，躯体因素。常常是由于躯体不适或者疾病困扰造成失眠，如躯体疾病造成的剧烈咳嗽、呼吸困难、疼痛、呕吐、心悸、哮喘、肌肉酸痛和麻木等，都会影响睡眠。

第三点，环境因素。睡眠环境的改变，可导致睡眠障碍，如出差、值班、环境嘈杂、室内光线过强、陌生的环境，或者睡眠规律被破坏等，都会影响入睡，使觉醒次数增加和早醒。

在入睡前饮用浓茶、咖啡、酒精等兴奋性饮料，也会影响到睡眠的质量。

第四点，药物因素。服用中枢神经系统兴奋性药物，或者服用镇静催眠药物，突然停用都会导致睡眠障碍，也就是所谓的“反跳性失眠”。

对于长期服药的，如果需要停药，应当逐渐减量直至停药，以上就是失眠的原因。