中央10套健康之路

中央10套健康之路

问题分析：说到养生、很多朋友马上就会想到比如说吃些什么对自己特别好、或者进补什么样的药物对自己好可能很多人往往忽略像天气一样变化无常的心情、人有喜怒哀乐、七情六欲、那么这些情绪和我们人的降之间到底有没有关系？ 中医文化如何认识情绪与人体、情绪与疾病的关系？如何调情志进行养生呢？ 主讲人樊正伦教授系我国著名的中医学家、多年潜心研究国学医药典籍、对中医文化有着非常独到的见解他的讲座引经据典且通俗易懂、颇受广大百姓欢迎 本期节目是《中医文化与养生》系列节目其中的一期本期节目中樊教授将结合中医文化谈如何调情志养生的话题并阐述他对于人生中生死、得失、功名等的独到见解 说到养生、很多朋友马上就会想到比如说吃些什么对自己特别好、或者进补什么样的药物对自己好可能很多人往往忽略像天气一样变化无常的心情、人有喜怒哀乐、七情六欲、那么这些情绪和我们人的降之间到底有没有关系？中医文化如何认识情绪与人体、情绪与疾病的关系？如何调情志进行养生呢？ 今天要讲的是调情志、因为中医研究的是人的生命规律、不仅仅是研究病人、跟西医不太一样、中医学常常把人放在两个圈里、第一个圈是自然圈、比如春夏秋冬、中医经常讲风寒暑湿燥火、就是当人和自然界之间不能协调时会产生疾病、这是疾病的

第一个原因；社会圈讲的是人的七情喜怒忧思悲恐惊、和人的生命之间、降之间有什么有机的关系、那么今天我主要向大家介绍一下、喜怒忧思悲恐惊七情、和人到底有什么关系中医在养生中有一句话叫做恬淡虚无、真气从之、就是说当你自己心情处在非常平静状态的时候、你的气血就会正常的运行、这种正常的运行是维持你生命活动的重要功能、反之当你的情绪出现异常变化的时候、它就会使得你气血产生逆乱、进而产生疾病 中医在讲到社会这个圈的时候、就讲到人和人之间的关系、讲到这个圈的时候、非常强调七情和五脏之间有密切的关系、我们说七情五脏到底有一个什么关系、我们说喜就是高兴、喜和心气相通、怒和肝气相通、悲和肺气相通、思和脾气相通、恐和肾气相通、用中医的话讲、心主喜、肝主怒、脾主思、思就是思虑了、肾主恐、肺主悲、这么讲大家可能觉得很茫然、我们的中医很多的知识都是从生活中提炼出来的、人的七情和五脏之间密切相关 很多女同志特别爱生气、而且是月经前后期特爱生气、因为女同志以血为主、以肝为先天、当月经要来时和来月经中间、由于血往下行、血行于下、气浮于上、气血不平衡、气有余便是火、所以爱发怒、所以我希望女同志在月经来前后的时候、一定要注意调养自己的情绪、不要过怒、也不要郁闷、过怒和郁闷都不符合你的心理状态时间长了都会造成疾病我常常跟很多女同志说、我说你要是跟你先生吵了架、你一定告诉你先生把你气哭再走、别气你一半你先生就走、回来还得接着打、为什么呢、因为是肝主怒、当你生气的时候、你怒气满胸的时候、这时候肝气非常旺盛、如果这个时候他就走了、你这个气就淤滞在里面了、发泄不出去就淤滞在里面了、淤久就会化热、回来就会接着吵、如果你要是哭了、只要一哭、刚才我们讲了悲与肺相关、当一哭的时候肺气就旺盛出来了、它就把肝气平下去了、因为中医说肺和肝之间是金和木的关系、他们俩有一个相互制约的关系你有什么不顺心的事儿马上大哭一场、哭完了马上觉得舒服了 很多肝病的病人特别爱发脾气、为什么、因为肝主怒、肝经本来就有热、所以他动不动就发火、所以你无缘无故觉得这段时间特别爱生气的时候、你得让中医给你调一调肝、这个肝不是西医说的肝脏、也不是说你得了肝炎、而是你的这种状态出问题了、这时候需要一个调整的过程因为我们知道有很多疾病它都是从量变到质变的、刚量变的时候发现不了、你到西医检查说你没病、比如说有的人生气以后特别不舒服、头也疼、脑袋也晕、到医院去检查说你没事儿、但是你就是不舒服、如果这时候吃一点平肝的药、让中药调整调整它就过来了 心主喜、就是高兴、我们大家都知道心花怒放、我们也很多老年人、说心脏不好的病人、为什么孩子都回来特别高兴、哈哈一笑他就走了、因为喜则气散、过于高兴的时候、他的心气就耗散了、所以高兴是一件好事、而过度的高兴也未必是好事 脾主思、就是过度思虑的人他的脾胃就会出现问题、我们举一个例子、比如说经常用脑的同志、他的脾胃功能都是比较差的、为什么呢、因为我们大家知道、我们吃完饭的时候、人的气血都往胃上走、帮助你消化去了、如果这时候你的血不往胃上走、长期往脑子上走、那么时间长了、脾胃的功能就要受到影响了、比如我们有很多司机、开长途车的很多司机都有胃病、就是因为他的职业习惯、只要他往汽车座上一坐、血自然就往脑袋上走、久而久之、他的血老往上走、吃进去的食物得不到充分的消化、那么时间长了、脾胃餐出来了、所以中医说思和脾胃之间是忧思伤脾、思则气结、就是这个道理 悲主肺、大家都看过红楼梦、您看林黛玉肯定是有肺病、要不然她不会没完没了的老哭经常哭、经常想掉眼泪、肯定跟肺有关、我前些日子看过一个肺癌的老先生、他说大夫我不知道怎么搞的、我特别想哭、我说这是因为你肺上有毛病了、因为肺和悲的情绪有直接关系的 恐伤肾、恐跟肾有直接的关系、《三国演义》张飞在当阳桥上一喊、就把那人给吓死了、那人肯定肾气虚、恐则气下老百姓有一句话俗话说吓得他屁滚尿流、其实这个人要被枪毙的人怎么大小便都***了、因为肾是控制二便的、当你过度恐惧的时候、你的肾的固摄功能就差了、这样大小便就***了、所以中医说了喜怒忧思悲恐惊情志的变化、和人的五脏是休息相关的我们看到历史小说中、这样的人比比皆是、你看王熙凤、王熙凤为什么得病、机关算尽太聪明、反误了卿卿姓名、她对谁都算计着呢、最后老天爷就把她算计了、林黛玉天天哭、哭着哭着她那肺结核就来了你看周瑜那么年轻、就是因为他嫉贤妒能、由于他的心态太不平静了、他老觉得诸葛亮比他聪明、他老不服气、说诸葛亮把他气死、不如说他自己把自己气死 情志对人的影响是极其重要的、所以中医说你如果一动心则五内俱焚、实质上你内里的脏腑的状态就不平衡了、不平衡了就是疾病、就会影响你的寿命、对于我们每一个人来讲、喜怒忧思悲恐惊是正常人的七情、一定要记住、不可过度、那么我们自己在日常生活中、当你情绪突然间出现最大改变的时候、其实就给了你的信号、告诉你你可能内里的脏腑有不调的地方了、就需要加以调整、防范于未然 现在饮食都好了、但是疾病的发病率却变高了、疾病种类也不一样了、就是因为我们现在自觉不自觉的精神压力变大了、尤其是我们现在的年轻人、他们的营养条件比咱们那时候好多了、但是他们的身体状态却比我们差了、为什么、就是因为他们所受到的那种精神上的压力、比我们年轻的时候要大、所以调节情志的问题、现在也日益突出的提到我们议事日程上来了 我们有很多糖尿病的病人、糖尿病病人其实严格的讲话有三种原因造成、第一个是吃出来的、天天拿着老祖宗给你消化纤维性食物的肚子、去对付那牛排、鸡腿、你消化不了、吃进去的东西消化不了在体内就形成了热、

第二个病因就是瘀出来的、就是郁闷、现在我们有很多人、你看他的饮食还好、但是他的精神压力非常大、大家都知道、处在一种淤滞的状态下、淤久就化热了、就使得你的代谢出来问题了、所以我说我们有很多年轻的糖尿病病人、不是吃出来的、是淤出来的、是郁闷的结果、使得气血不能正常流动、这样的话时间长了淤久就化热了、糖尿病在中医叫消渴病、为什么消渴、就是因为它里面形成了一种热、这种热打乱了他身体内的平衡 中医讲情志中最主要的是心、