抖腿是什么原因

抖腿是什么原因

抖腿首先考虑过度劳累、环境因素、不良的习惯等非疾病原因，还可能与低钙血症、不安腿综合征等疾病原因有关，应该先明确原因，再进行规范的治疗。

一、非疾病原因

1、过度劳累

长时间从事体力劳动或者进行剧烈运动，就容易导致腿部肌肉组织产生大量的乳酸，且在局部堆积，容易导致腿部肌肉发生痉挛，出现抖腿的表现。

过度劳累后应该注意休息，保持充足的睡眠。出现症状后可以适当热敷或者按摩腿部，有助于促进乳酸的代谢，帮助减轻不适。人们平时应该做到劳逸结合，适当减少运动的强度，防止肌肉组织长时间处于高负荷的状态。

2、环境因素

处于寒冷的环境时，人体的热量消散比较快，此时人体可能会通过抖腿的方式增加热能。

该现象是一种正常的生理反应，建议人们尽早脱离不适环境，并且做好保暖措施，当人体热量增加后，抖腿的情况一般会逐渐消失。

3、不良的习惯

部分人会在无意识的状态下抖腿，随着时间的延长，可能会出现习惯性抖腿的表现。

应及时从心理上干预，认识到抖腿是一种不良的习惯，进行有意识的自我纠正。

二、疾病原因

1、低钙血症

低钙血症是一种常见的代谢性疾病，分为急性低钙血症和慢性低钙血症，前者主要由过度换气导致的呼吸性碱中毒引起的，后者通常与甲状旁腺功能减退、维生素D代谢障碍、肾功能衰竭等因素有关，人体的血钙水平降低会导致肌肉发生痉挛，出现抖腿的情况，该病还可能引起感觉异常、手足抽搐等症状。

患者确诊后应该在医生的指导下使用葡萄糖酸钙、枸橼酸钙或者骨化三醇等药物进行治疗，若该病与维生素D代谢障碍有关，患者可以考虑进行日光照射。患者治疗的同时还应该保持休息，并且均衡膳食，维持各种营养物质的摄入。

2、不安腿综合征

不安腿综合征的具体病因还不清楚，可能与血液循环障碍、内源性阿片释放、多巴胺能神经元受损等因素有关。疾病发作时患者的双腿会出现明显的不适感，从而导致患者不自觉活动腿部，出现抖腿的表现，该病还可能引起疼痛、肢体麻木等症状。

患者应该按照医嘱使用多巴丝肼、溴隐亭等药物进行治疗，还需要养成良好的生活习惯，晚上睡前可以使用热水泡脚，休息时还可以适当抬高腿部，有助于促进血液循环，减轻不适。

出现抖腿的情况应该注意观察，若无其他不适症状，抖腿的现象可以在短时间内自行缓解，一般不需要过分担心，但是如果持续存在抖腿的表现，且存在其他明显的不适症状，应该及时前往医院的神经内科、内分泌科或者急诊科等科室就诊，通过血常规检查、电解质检查、肝肾功能检查、彩超检查、心电图检查、核磁共振成像检查、脑电图检查、肌电图检查等方式判断原因，再根据医生的指导进行相应的处理。