Simone绝经后吃什么调理？
的有关信息介绍如下：
女性绝经以后，卵巢功能已经衰退，体内雌激素分泌减少，应该建议多进食含有植物雌激素比较高的食物，比如黑豆、黄豆、豆浆、豆腐、葵花籽以及部分谷类的食物，以补充身体雌激素的水平。
而且女性绝经后容易出现骨质疏松的情况，所以应该多食用含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品、牛奶、海鲜等，当然也可以口服含有维生素D的钙制剂。
同时需要注意加强保暖，避免受凉，进行适当的体育运动锻炼，基本可以改善更年期表现的症状。女性在绝经以后容易出现心脑血管疾病发病率增高的情况，所以对于绝经期以后的女性应该注意低盐低脂饮食。
