孕妇能吃牛肉吗-知性问

的有关信息介绍如下：

孕妇能吃牛肉吗

孕妇一般可以吃牛肉，但是要注意吃的量要适中，不能一次性吃太多。牛肉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维和矿物质、微量元素，在孕期可以适当吃牛肉，对缓解缺铁性贫血有一定的帮助。瘦肉、鸡蛋、牛奶是优质蛋白的主要来源，每天都要摄入优质蛋白，保证优质蛋白的摄入。

不过牛肉是一种粗纤维食物，吃多了容易引起消化不良，加重便秘、腹胀的症状。女性在怀孕期间还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如白菜、土豆、苹果、葡萄等。