喝绿茶有什么好处和坏处

喝绿茶有什么好处和坏处

喝绿茶的好处主要是帮助减肥，而且还能够达到清洁口腔的效果，但是也有一定的坏处，主要是痛经或者是损伤肠胃。

1、好处：适当的喝一些绿茶能够达到促进人体内的热量消耗，而且还能够达到清理肠道的作用，加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，从而达到辅助减肥的效果。另外绿茶当中还有茶多酚能够达到沙色口腔当中的细菌，并且能够改善口臭，也能够使口气清新。

2、坏处：如果女性处于月经期间，一般是不可以喝绿茶的，绿茶的性质偏凉很可能会导致出现痛经，也会影响到月经的排出，甚至还会出现腰背酸痛。另外绿茶当中含有较多的鞣酸成分，很可能会影响到肠胃道的消化功能，甚至还会影响到肠道的蠕动，严重的很可能会出现胃肠道不适或者是消化不良。

在喝绿茶的时候一定要控制好摄入量，同时还需要避免在晚上睡觉前大量饮用，否则会出现夜间尿频，甚至还会影响到睡眠质量。泡茶的时候一般需要通过使用开水冲泡，但是不能够长时间的存放，以免出现细菌或者是霉菌滋生。