如何促进乳房发育

如何促进乳房发育

乳房的发育与遗传、营养状况、激素水平等因素有关，乳房发育不良通常是先天性因素造成的，少部分为后天因素所致，如青春期束胸、趴着睡觉等。

想要促进乳房发育可以多吃点木瓜，直接生吃或者和牛奶炖熟后食用都可以。还需多吃点豆制品，大豆中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和植物性雌激素，能够较好的起到丰胸的效果。每天晚上睡觉前适当按摩胸部，促进局部血液循环，以刺激乳腺导管再次发育。此外，还可以选择做隆胸手术来达到乳房饱满的目的，包括假体植入和自体脂肪隆胸两种方式。最好不要使用注射药物的方法来隆胸，如果注射方法不正确或者药物注入过多可能会造成局部肌肉永久性萎缩。

女性的乳房一般在八岁到十五岁之间就会开始发育，处于发育期的女性可摸到乳房内有肿块，按压时会出现疼痛感，这是一种正常现象，乳房停止发育后就会自动消失。晚上睡觉时尽量采取仰卧位或者侧卧位，不可采用俯卧位。避免剧烈活动，可适当做些扩胸运动和健美操，跑步或者做其它运动时需穿戴专门的运动内衣。乳房刚开始发育时，最好不要穿胸罩，等到乳房充分发育之后，再穿戴大小合适的内衣。走路时要昂首挺胸，坐姿也要端正，不可低头收胸。日常生活中要保护好胸部，避免受到碰撞和挤压。注意局部卫生，经常用温水清洗乳房。如果出现乳头内陷的情况，可以经常用手往外提拉，坚持一段时间后乳头就会恢复正常。