怀孕可以吃羊肉吗

怀孕可以吃羊肉吗

怀孕期间的女性是可以吃羊肉的，羊肉对我们的身体健康有很大的作用。

孕妇在吃羊肉的时候必须保证做熟，它有利于胎儿生长发育的物质，按正常饮食是不会有害的；适当吃羊肉可以均衡营养，红肉营养物质丰富，可以补铁，预防贫血症；羊肉功效很多，是天然的补品；尤其是冬天，好多人都喜欢吃羊肉。

在怀孕的初期，女人的身体是比较脆弱的，不但不能进行太激烈的运动，就连食物也不能吃错，不然会影响到肚子里胎儿的成长，羊是生活中比较常见的动物，羊肉又是生活中比较常吃的食物，羊肉还很有营养，那怀孕可以吃羊肉吗？

1、怀孕时可以吃羊肉的，不过一定要吃全熟的肉。

羊肉具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等都具有治疗的作用。

2、羊肉中含有利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿都不会有害处。

3、而且孕妇要适量吃点肉才能保证均衡营养，不过吃肉也有所区分，例如红肉。

孕妇适量吃些红肉可以补铁、预防贫血。

4、我们都知道，铁是人体生成红细胞的主要原料之

一，孕期缺铁会造成孕期缺铁性贫血，贫血严重会影响到胎宝宝免疫系统的发育，所以孕期适量吃些红肉是非常重要的。

5、红肉是一个营养学上的词，猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等，所有哺乳动物的肉都是红肉。

红肉中有丰富的铁，同时也含有丰富的蛋白质、锌、烟酸、维生素B12、硫胺、核黄素和磷等。

6、羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。

羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之

一，也是体虚者的天然补品。尤其是到了冬天的时候，很多人都喜欢吃羊肉。

香肉味道鲜美，口味独特。尤其是下火锅、烧菜的时候吃，特别香，而且羊肉还有暖身子的作用。