怀孕如何防止妊娠纹

怀孕如何防止妊娠纹

怀孕期间可以通过控制体重过快增长、增加皮肤弹性等方法，帮助预防出现妊娠纹，同时密切观察自身的变化，积极做好护理工作，避免影响自身健康和胎儿发育。

1、控制体重过快增长：在怀孕期间出现妊娠纹一般是由于孕期孕妇的体重增长、腹部增大，局部皮肤的纤维断裂造成。针对类似的情况，建议孕妇应该控制自己的饮食，平时的生活中不要暴饮暴食，同时也不要盲目进补，注意控制自己的体重，有助于预防妊娠纹的出现。

2、增加皮肤弹性：针对怀孕中期的孕妇，也可以适当外用一些橄榄油或者妊娠纹霜等，通过局部涂抹并按摩，能够起到舒缓皮肤的效果，皮肤的弹性增加之后，妊娠纹出现的概率也会明显降低。孕妇也可以通过适当锻炼，如瑜伽、散步等，增加腹部肌肉和皮肤的弹性，防止妊娠纹的出现。

3、其他：此外，在平时也可以适当进食胶原蛋白较为丰富的食物，或是在孕中晚期，腹部逐渐增大，可以使用托腹带减少局部皮肤受到的牵拉，也可以在一定程度上减少出现妊娠纹的概率。

在怀孕期间出现妊娠纹是比较常见的现象，孕妇也不要有太大的压力，可前往医院皮肤科就诊，通过体格检查，明确情况，在医生指导下通过多方面调理会对出现妊娠纹的现象有帮助。平时注意按时产检，尽量穿宽松棉质的衣服，减少对皮肤的摩擦。