两性健康小常识

两性健康小常识

对于很多新婚男女来说,婚后性生活是一种必然的生理需要,一般每周拥有2-3次性生活是比较正常的,但是如果次数过于频繁,则会出现精神不振、四肢无力、腰酸背痛等不良的症状,为了不让性生活给男女造成影响,下面就让我跟大家分享一下个人经验。

1 首先,男女在过性生活过程中,一定要掌握好一个度,不能过量,最好就是两三天一次,这是比较科学的,绝对不能因为欲望强烈而每天都过性生活,这样对双方身体都是吃不消的。

2 如果性生活过于频繁了,导致各种头晕乏力、精神不振的症状,则应该立刻调整过来,小歇几日,利用食补来为身体添加能量,可以多吃点葱炖猪蹄或是枸杞红枣汤,来弥补消化过度的精力。

3 要养成良好的生活习惯,作息时间要合理安排,饮食规范,不要过度使用辛辣、刺激性较强的食物,做到不抽烟不喝酒,平常还要加强身体锻炼,养成良好的体魄,为性生活打下坚实的基础。