怀孕31周的注意事项

怀孕31周的注意事项

怀孕31周时，宝宝身长有40厘米，顶臀长(坐高)28厘米左右，重1.4~1.5千克，胎儿身体和四肢都在长大，直到和头部的比例相当。

宝宝的皮下脂肪变多了，皱纹减少，更象一个婴儿了。

胎儿的身体各个器官继续发育完善，肺和胃肠基本成型，有呼吸能力和分泌消化液的能力。

一、怀孕31周的注意事项

1、避免攀爬，举重或者进行剧烈运动。

2、除医生建议外，避免服用任何药物。

3、鞋子穿着要舒适，不要穿紧身衣服。

4、当出现腹痛或出血时，要谨慎一些，同时禁止性交。

5、.不宜在家上过度劳累。

6、饮食上要保持营养均衡，不要吃油腻、辛辣的食物，同时不要挑食、偏食。

7、尽量避免长途旅行。

8、需要休息和充足的睡眠，并在中午小睡。

二、怀孕31周的饮食禁忌

1、高糖食品，巧克力、蛋糕、甜点、甘蔗。

2、香料，八角、小茴香、胡椒、肉桂、五香粉、辣椒。

3、寒性水果，木瓜、山楂。

4、海鲜食物不能吃，如螃蟹、龙虾等，容易发生过敏。

三、怀孕31周饮食护理

怀孕31周应该根据自己的胃口吃饭，不必刻意的多吃或少吃，而且还要注意均衡饮食，以确保供应各种维生素，微量元素和其他无机盐。