慢性病健康管理要注意哪些问题

慢性病健康管理要注意哪些问题

慢性病健康管理要注意控制饮食、增加运动、调整生活方式，需要持之以恒的坚持管理计划，同时需要监测血压、血糖等慢性病的指征，监控病情变化。

1、控制饮食：慢性病种类较多，例如高血压、高血脂、高血糖，可能与饮食不当有关，例如暴饮暴食、嗜食肥甘厚腻等。因此，慢性病健康管理期间需要注意控制饮食，进食清淡、易消化的食物，例如米粥、面条等。同时需要注意增加新鲜水果、蔬菜的摄入，例如苹果、橘子、香蕉、白菜等，有利于补充身体需要的维生素、矿物质等营养成分。避免进食辛辣、油腻、生冷的食物，例如辣椒、麻辣烫、肥肉、冰激凌等，否则会刺激胃肠道，进而增加腹泻等不适症状的几率。

2、增加运动：若存在肥胖等情况，也可能增加慢性病的发生几率，此时需要注意增加运动，例如跑步、散步、游泳等，有利于控制体重，增强心肺功能，进而增加身体素质，有利于慢性病健康管理。

3、调整生活方式：针对存在慢性病的患者而言，需要注意调整生活方式，注意早睡早起，避免抽烟、饮酒、受凉、劳累、熬夜、情绪波动，平时需要保持良好的心情。

针对存在慢性病的人群而言，需要定期到医院普通内科就诊，例如每半年体检一次，通过血压、心电图、血常规、血生化等检查明确身体状态，并及时进行治疗。