月经量少吃什么

月经量少吃什么

来月经时，女性总喜欢关注阴道出血量，不管是月经量少还是月经量多总会特别烦燥，月经量多大多是身体比如热所导致的，那么月经少大多体寒，并且常伴有痛经的情况发生。

那么月经量少吃什么比较好？

一、月经量少吃什么

1.月经量少，考虑自身存在气血瘀滞的情况，这时候首先要吃的就是活血化瘀的东西，可以考虑药物以及饮食调理双重作用。

2.月经量少可以吃些中药，最好还是去一个正规的中医机构，医师来说把脉判断自身的身体情况去，每个人体质、病情不一样，开出的处方也是有所偏差。

中药调理月经时，要注意做好长期抗战的准备。

3.月经量少的女性，主食可以选择一些五谷杂粮，比如粗纤维的小麦、玉米、紫糯米等等，平时多吃红薯也有助于通便利肠，改善个人体质。

4.月经量少的女性，平时可以多吃一些温补类的食物，特别是活血刺激补身体那类东西，比如动物内脏、狗肉、羊肉、鱼肉、猪皮等等。

5.月经量少的女性，平时要多补充优质蛋白，蛋白有助于增强个人免疫力，提高抗病能力。

比如多吃豆制品、瘦肉、鸡蛋等等。

6.月经量少的女性平时也要多吃新鲜的水果蔬菜，比如荔枝、杨梅、苹果、柚子等等，需要注意一点，太过凉的水果尽量不吃，否则会影响月经情况，也有可能导致腹泻。

二、月经量少怎么办

1.月经量少的原因是比较多的，比如气血瘀滞，宫腔疾病、妇科炎症、情绪、内分泌失调等等，建议还是尽快去医院做个针对性的检查，根据检查结果对症处理，不可以盲目用药。

2.月经量少的女性要注意身体情况，多休息，不可以劳累过度，禁止体力劳动。

早睡早起，养成良好的作息习惯。

3.月经量少，平时要注意做好保暖工作，不可以受凉，夏天少吹空调，冬天多穿衣物，尽量不穿裙子，下半身要保护好。

月经量少对于气血不足的女性来说也是十分常见的，平时也不要太担心，多喝中药，综合调理，后期大多可以慢慢恢复。