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月经痛吃什么水果好

月经痛吃什么水果好

的有关信息介绍如下:

月经痛吃什么水果好

女性月经期间出现疼痛症状,可以吃以下几种水果:

1、红枣,有养血、补气、安神等的作用。

2、苹果,因为其中含有一定量的黄体酮,对于女性体内激素的平衡起到一定的作用,对于痛经能够缓解。

3、香蕉,因为其中含有大量的维生素B6,能够缓解女性焦虑不安的情绪。

4、樱桃,由于其中含有大量的维生素C,能够促进机体细胞的代谢,而且有美容养颜的功效。

5、女性可以吃其它温热性的水果,例如金桔、木瓜、李子、石榴,这些食物都能够补充女性所需要的能量,增加机体免疫力,缓解疼痛。

经期要注意腹部保暖,避免受凉,禁食生冷、寒凉性的食物,均可缓解疼痛。