月经期间能否喝茶
的有关信息介绍如下:喝茶不仅是我国传统的文化,而且茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,有助防老、具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。
但是对于我们女性来说,在月经期间是否能喝茶是个至关重要的问题,我们今天就谈谈喝茶对我们在月经期间是否有影响。
月经期间能不能饮用茶,主要是个人的体质,并不能一概而论的。
对于体质较好的女性朋友来说,在平时就有喝茶的习惯,在月经期间是可以适量的喝茶,但是千万不能喝浓茶或者冷茶;对于那些体质偏弱的女性,本身就存在贫血或者有痛经的现象,倘若在月经期间喝茶会加重贫血的症状,甚至会引起其他的不适应。
所有,女性要根据自身的实际情况来判断是否可以在经期喝茶。
女性在来月经的时候不能喝浓茶。由于茶叶中有高达30%-50%的鞣酸,肠粘膜对铁质的吸收有妨碍的作用,在肠道中极易与食糜中的铁或者补血药中的铁结石,产生一些沉淀。茶碱容易刺激神经和心血管,导致产生月经疼痛、经期延长和经血过于多等不适应的症状。
月经期间喝茶很容易加重便秘,由于黄体激素的分泌,部分女性月经期间会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,从而使大便滞留在肠道中。
茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也有一定的作用。但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。
特别是在月经期间,需要注意这些细节,有可能会使加重痛经的症状!
所以,还是在月经期间注意饮食习惯,避免吃辛辣以及冰冷的食物,多注意休息。