职场女性的恶习

职场女性的恶习

现代都市白领女性,无不承受着生活和工作的双重压力,而职场上的种种不良习惯在不断磨损身体的同时,也会加速你的衰老进程。

要活得年轻、美丽,那么就赶快戒掉以下职场的一些恶习吧!

一、过载工作

伴随着激烈的竞争,现代职业女性的工作节奏日益紧张,精神容易产生巨大的压力,精神上和身体上的超负荷对健康极为不利。

若不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会导致心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。

提示:职业女性要注意缓解紧张的心理状态,劳逸结合、张弛有度,合理安排工作、学习和生活,坚持体育锻炼。

二、浓妆

女性因工作需要,适当地给自己化妆是必要的,但切忌浓妆艳抹。

现在市场上出售的化妆品无论多高档,还是化学成分为主,含汞、铅和大量防腐剂,虽然能暂时遮盖色斑,但治标不治本。

化学物质会严重刺激皮肤,微粒很容易堵塞毛孔,阻碍皮肤的呼吸功能。

忠告:不要把美容的希望寄托在化妆品上,忽视了自己的健康。

三、茶水过浓

女性大多有饮茶习惯,茶可消除疲劳,醒脑提神,提高工作效率。

喝茶的好处很多,但茶碱过多也会有坏处,茶是胃酸分泌的有效刺激物,而且胃酸长期分泌过多,是引起胃溃疡的重要致病因素。

推荐:在茶中应加入少量的牛奶和糖,保持胃粘膜不受或减轻胃酸的刺激。

四、抽烟解闷

许多女性以抽烟为时尚,其实抽烟百害而无一利,烟草对女性健康的危害尤为严重。

吸烟女性心脏病发病率比正常女性高10倍,使绝经期提前1-3年;孕妇吸烟导致的畸形儿比不吸烟者高2.5倍;年轻女性吸烟会抑制面部血液循环,加速容颜衰老。

忠告:戒烟才是解决问题的根本办法!

五、盲目减肥

爱美丽的心,人都有之,尤其职业女性更是如此,许多人想方设法减去体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施,令人眼花凌乱。

减肥的人想快点见效,拼命节食,结果却瘦了,身体却垮了。

推荐:合理控制饮食,少吃多餐,用水果、蔬菜代替肉、零食等,每天8杯水。

六、以酒消愁

专业女性在工作中总是会遇到一些挫折和打击,有些人常常借酒消愁,或把喝酒当作一种现代生活方式中的时尚。

事实上,借酒消愁更愁。

只顾闷头苦饮,结果导致大量酒精进入人体,神经系统受损,这种行为非常危险!

忠告:戒酒!

七、耳熟能详

工作女性由于接触广泛,会遇到各种男性,其中不乏优秀者,如果没有较好的道德修养,就会产生婚外恋,结果往往是轻则家庭失和,重则离婚。

离异女性与家庭幸福者相比,前者寿命缩短5年左右。

与夫妻朝夕相处,如果经常吵架、不和、斗气、互不相让,就会导致内分泌系统功能紊乱,内脏器官功能失调,患上各种身心疾病,使生命未老先衰,缩短寿命。

忠告:忠贞不渝的婚姻是健康美容的最佳良方。

八、悲伤抑郁

人生难免有烦恼,把烦恼压在心里显然是不妥当的,心情不好要学会调节心理。

忠告:想方设法宣泄或转移,如找朋友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活。