什么汤补肾效果好 4款补肾靓汤你可以煲一煲

什么汤补肾效果好 4款补肾靓汤你可以煲一煲

肾虚是很多人都有的现象,这种情况可导致患者出现腰膝酸软,乏力等症状,严重的还会影响性功能,所以针对肾虚者,平时应注意补肾。那么有什么汤补肾效果比较好的呢?

补肾汤有很多,下面来给肾虚者介绍四款不错的补肾靓汤,有需要的患者可酌情选择。

一、黑豆鲤鱼汤:黑豆、鲤鱼、生姜,各适量,先把黑豆洗净后用清水泡三小时,生姜洗净切片,鱼清理干净,入油锅稍煎一下,然后把所有用料一起入锅,加适量的清水,大火烧开后再转小火煮到黑豆熟烂,最后加盐调味即可饮汤食肉。

二、清补汤:取适量的鸡腿,把它切块,还有葱姜洗净切好,冬瓜适量切块,再加5味中药百合,莲子,枸杞,苡仁,人参。

先把鸡块和姜片入开水中烫一下捞出。

锅中重新加清水,入鸡块和其它几味药材,水开后用慢炖90分钟,然后加入冬瓜,放适量盐和鸡精,再炖15分钟即可服食。

三、双鞭壮阳汤:枸杞子,菟丝子,肉苁蓉,牛鞭,狗鞭,羊肉,母鸡肉,各适量,还有各种调料花椒、老生姜、料酒等少许。先把各种用料备好洗净切好,肉类及开水中焯一下。

先把牛鞭、狗鞭和羊肉入锅,加清水烧开,去掉上面浮末后加花椒、老生姜、料酒,母鸡肉,再烧开后改文火煨炖到六成熟时滤去花椒和老生姜,再把菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用布袋包好放进去继续煨炖,直到牛鞭、狗鞭酥烂时,药包取出,把牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出,切好入碗内,加味精、食盐和猪油调味即可吃肉、喝汤,有暖肾壮阳,益精补髓的效果。

四、复元汤:淮山药,肉苁蓉,菟丝子,核桃仁,瘦羊肉,羊脊骨,粳米,各适量,还有各种调料葱白,生姜,八角等少许,先把羊脊骨剁成数节用开水焯一下, 淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用布包好,生姜、葱切好,然后把中药及食物同时放入砂锅内,加入清水煮开去浮沫,再加花椒八角、料酒,用小火慢慢炖至肉粑烂,出锅装碗即可加胡椒粉、食盐调味食用。

有温补肾阳的作用,对于肾阳不足、肾精亏损引起的腰膝无力、阳痿早泄等症有效。

补肾的汤有很多,上面四款汤就很有营养,可改善肾虚引起的各种不适症状,从而达到补肾效果,所以建议肾虚者可试试这些汤饮,以更好的保证肾脏功能。

另外平时也应注意做好护肾工作,要避免熬夜,并适当运动,养成良好的生活饮食习惯,这样才能更好的保证肾脏健康。