经期可以吃红枣吗

经期可以吃红枣吗

大枣有滋补气血，养血安神，味道甜美，是许多女性的最爱，那么，在经期可以吃大枣吗?

经期能吃大枣吗?

大枣可以用来治疗失眠多梦、脾胃气虚、面色萎黄、气血虚弱等病症，很多女性在平时的生活中可以多吃一些红枣，或者把红枣泡水喝，能够起到补气血的作用。

红枣有保护肝脏的作用，所以在平时的养生中，我们可以善用红枣，让自己的身体更健康。

部分女性在经期时，会有脚肿或身体肿胀的现象，尤其是早上起床后，眼睛肿的特别明显，这是身体有湿气的症状，而红枣吃多容易生痰，也会加重身体的湿气，如果在经期吃了大枣，女性在经期吃了大枣，会加重水肿。

红枣具有补血的功效，在经期内可使女性经期增加经期，所以女性经期内经期不宜多吃，因为红枣补血，会使经期增加。

在经期内，由于大量出血，女性体内血色素流失严重，如食用红枣，可以补充所流失的血色素，因此，在经期吃红枣也是有益的。

红枣具有活血的功效，还能增加月经的血量。

所以女性在经期是否能吃红枣，要根据自己的身体情况来判断，女性经期不能吃红枣，可以适当吃一些，但是不要吃太多，如果经期出现水肿现象的女性，在经期不要吃红枣。

女性朋友可以在不来月经的时候吃红枣，比如在打豆浆的时候加入红枣，这样豆浆也会变甜，红枣也可以用来做，红枣洗干净后直接食用，也可以在熬稀饭的时候加入几颗红枣，或者在平时喝水的时候把红枣和枸杞泡水喝，这样也可以起到滋补的作用。

有一句话说养生贵在坚持，所以女性朋友不要怕麻烦，一定要坚持吃红枣，这样才能起到效果。