女性月经期间吃什么好呢

女性月经期间吃什么好呢

月经期是每个女性每个月都要经历的一个特殊时期。月经期对女性健康影响很大。很多女性不想吃东西，腰酸背痛，肚子疼。而且，很多女性会懒惰，没有力气。这个时候，他们不能吃东西，所以他们需要合理的饮食。

女性月经期间吃什么？

1、红糖

红糖温甜，能健脾暖胃，具有止痛、活血、补血散寒的功效。

当你太忙或懒得做的时候，简单地泡一碗红糖开水或姜糖水，你会觉得暖气直接到达丹田，你的气血都会激活。

2.红枣桂圆糖汤

要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。

红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花。

三、茶油炒葱头

茶油炒葱也是个好方子。葱通阳宜痹。用茶油炒，味道香；对了，如果加入米粉、姜片、豆豉做成三合汤，叫葱米粉，就是治疗感冒的土方。

四、乌骨鸡汤

乌骨鸡汤一直是女人的恩物，不生气，可以滋养。

乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜、红枣、海带，慢火炖半天。

乌骨鸡汤也可以加冬虫夏草和当归。

当归是补血的好东西。至于人参，红参怕虚火旺盛，有冲突，使用时要小心；一般来说，花旗参很温和，不怕生气。

但是，这些中药不应该在假期炖，否则气血过多会有很多麻烦。平时炖就好。

四、艾叶炒鸡蛋

艾叶能暖宫，调经止血，散寒除湿，预防春季流行病。

想想这个绿黄相间的艾叶炒蛋有多诗意。

五、黄酒炒蛋

做法是：锅热后放油，姜煎，然后打鸡蛋倒入，加入黄酒、盐，迅速拿筷子。

据说这是祖传三代治痛经的千金方。

黄酒性温，适量食用有益。

总之，女性在月经期间吃上述食物有利于女性的健康，帮助女性尽快度过月经期。

此外，建议女性在月经期间饮食清淡，不要吃辛辣食物。

建议女性在月经期间带一包巧克力、饼干或面包。