来月经能洗桑拿吗洗桑拿注意什么

来月经能洗桑拿吗洗桑拿注意什么

对处于经期的女性来说,不能洗桑拿。洗桑拿能加快人体血液循环,促使经血量增多。同时,桑拿房消毒工作不到位,也会增加细菌感染的几率。所以建议尽量避免经期桑拿。

此外,空腹或饱餐后都不能马上洗桑拿,否则容易发生晕厥。

现代的人工作紧张,生活繁忙,偶尔来桑拿房“蒸”一下,减轻压力,放松神经,其实并没有什么,对身体也是很好的。

所以经期能不能蒸桑拿?

在经期内不能洗蒸桑拿,会导致盆腔充血,导致月经量过多,大脑供血不足会出现晕厥等。

蒸煮桑拿注意事项:

1空腹时不宜蒸桑拿,以免导致虚脱。

刚用脑过度或剧烈运动后,不宜蒸桑拿,会导致脑部贫血或休克。

2在饱食后半小时内不宜蒸桑拿,因为高温使皮肤血管扩张,血液大量回流,影响消化器官的血液供应,影响食物的消化和吸收。

3蒸煮后不能立即接触冷气,以免因温差过大导致血管剧烈收缩而诱发中风。

4要记住蒸桑拿的时候要多补充水分,避免出现热衰竭等现象。

在蒸桑拿之前,喝两杯白开水比较好,这能加快血液循环,补充水分。

蒸煮时还应及时补充水分,最好随身带上一瓶水,不要等口渴后再喝。

5当你过度疲劳或饿的时候,不要洗桑拿。

当人们劳累或饥饿时,肌肉张力较低,耐受冷热刺激的能力下降,洗桑拿浴时易导致虚脱。

6感冒的人不适合蒸桑拿。

由于埋藏在桑拿房内的细菌,比如隐球菌,会通过呼吸道进入人体,很容易引起肺炎等。