月经期间洗头好吗

月经期间洗头好吗

对于大部分女孩子来说，月经应该是她们比较头疼的一件事情了，因为大多数时候，她们在月经来的时候，浑身都是不舒服的，最明显的应该就是小腹了，很多时候还会伴随着通经，很痛的。另外，女孩子的月经期间也有很多事情需要注意的，就比如月经期间洗头好吗?这个问题就是需要大部分女孩子注意的。洗头对于一般人来说可以说是再熟悉不过的一件事情了，在我们常人的生活中很多时候都是需要洗头的，有些头发油性的人，恨不得每天都要洗头的。但是洗头是有讲究的，就像女孩子在月经期间洗头一样，也是有讲究的。下面就来说说月经期间洗头好吗这个问题。月经期间是可以洗头的，但最好是用温水洗头而且洗完之后尽快弄干头发。因为经期女人的身体抵抗力差。要不然很容易影响身体健康、进而引发妇科病及偏头疼。月经期不可以冼头只是民间传说，古时候的女子头发都很长，而且也没有现在的吹风机什么的，头发很长时间才干，头部会受影响诱发头风病。月经期间的饮食注意事项：

1、忌生冷食物，宜食温热。祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。女孩子要想在月经期间洗头而又不影响到自己以后的生活的话，最好的办法就是在洗完头发之后，通过各种办法使得自己的头发尽快边干，只有这样才可以保证在以后的生活中不会患上偏头痛的病根子。除了洗头之外，女孩子在月经期间还有很多事情是需要注意的，就比如说饮食方面等等。