平胸丰胸秘籍

平胸丰胸秘籍

平胸丰胸秘籍就是多吃富含胶原蛋白的食物，结合运动丰胸。

例如游泳、扩胸运动、俯卧撑，通过运动的方式可以增加胸大肌的锻炼，促进胸大肌的肌肉生长，还可以使胸部变得更加有弹性。

一、手术丰胸的方法：

1、通过假体直入的方式来达到丰胸的目的，常用的假体主要有硅凝胶假体、盐水假体等。

好处是一次就能达到想要的胸部的形态和大小，缺点是可能会出现假体排斥、假体移位，或者包膜等情况。

2、通过玻尿酸注射达到丰胸的效果，好处是注射的时间相对比较短，术后效果也很不错，而且恢复得也比较快。

但缺点是玻尿酸在体内只能维持半年至一年左右的时间，而且玻尿酸隆胸所需要的玻尿酸的量相对比较大，手术费用也是非常高的。

3、通过自体脂肪移植达到丰胸的效果，好处是自体移植的脂肪来自于自身，不会发生排斥反应。

而且一般抽取脂肪的时候，都是从身体其他比较臃肿的位置，有脂肪堆积的部位进行抽取，可以让臃肿肥胖部分的体态得到纠正，让身材更加苗条。

把抽吸的脂肪注射到胸部，让胸部变得丰满起来。

二、在家丰胸的饮食方法：

1、丰胸胶质类食物：海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋等,这是丰胸食物必备的。

2、丰胸的海鲜：蛤蜊、牡蛎、蚵等,它们含有丰富的矿物质-锌,它不但能刺激荷尔蒙分泌,让胸部变丰满,还能让胸部肌肤美而“挺”。

3、丰胸的坚果：杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子,记得吃这些坚果类食物时,要连皮一起吃,因为这些皮都含有帮助胸部发育的成份。

4、丰胸的水果：青木瓜、火龙果、葡萄、牛油果、橙子,既吃出漂亮脸蛋又刺激胸部发育。

综上所述，丰胸的方法主要包括保守治疗和手术治疗，要根据自身胸部的具体情况选择合适自己的方法。

丰胸是一条任重道远的路，切勿心急。