月经期喝红糖水好吗？是很有好处的

月经期喝红糖水好吗？是很有好处的

月经期喝一点红糖水，是很有好处的。因为红糖里面含有铁、钙等人体所需的微量元素，可以刺激人体的造血机能，起到补血的作用。

月经期间女性朋友身体比较虚弱，需要多喝红糖水这种温性的饮品。下面让我们具体的来了解下月经期喝红糖水的四种好处吧。

1、缓解痛经：月经期间，大多女性朋友都存在着或轻或重的痛经现象。红糖中含有钙元素和镁元素，它们有镇静、舒缓的作用。月经期间来一杯红糖水，能够有效的缓解痛经这种症状。

2、提高抵抗力：月经期间的女性朋友，身体都比较虚弱，喝点红糖水可以增加能量。红糖里面有葡萄糖，它可以快速释放能量，提高吸收利用率，补充女性朋友的体力。月经期间，女性朋友的抵抗力会下降，红糖水比较温和，喝了可以提高抵抗力，防止月经期感冒。

3、驱寒活血：痛经一般是由于女性朋友受到凉，寒气入侵体内，产生淤血导致的，喝些红糖水可以促进人体的血液循环，让身体暖和，驱除寒气。

红糖水还有利于子宫的收缩，加快血液的循环，使淤血化开，让月经更加顺畅干净的排出体外。

4、补气益血：月经期间，女性朋友流失了太多的血，会导致脸色苍白，气色不佳的情况，喝点红糖水可以补气益血。另外，红糖中还含有一些抗氧化物，可以对抗衰老，避免色素的反弹，让女性朋友的肌肤看起来更加白嫩。

女性朋友在月经期喝红糖水有以上这四点好处，在月经快结束的时候也要喝些红糖水，这样可以补充人体的血红细胞，让女性朋友看起来气色更加好。另外，在月经期间呢，还要调节好自己的心情哦。