性生活的5大保健要做好

性生活的5大保健要做好

性生活是我们日常生活中必不可少的，但是一定要做好保健工作，多为身体补充水分，做好饮食上的调理，另外要控制性生活的次数，不妨具体来了解一下。

性生活的5大保健要做好，千万别忽视！

1、多为身体补充水分

到了春天气候是比较干燥的，减少了排尿次数，不能让尿道得到正常的冲洗，从而增强了发病率，所以在春季应该多喝水，多排尿，这样能够减少男性患上前列腺炎的风险，防止发生性功能障碍。

2、多吃一些生津养肺的食物

在春天应该多吃一些清热生津以及养阴润肺的食物，比如泥鳅百合牛奶，木耳甘蔗红枣以及蜂蜜等，另外男性应该多吃一些滋阴补肾的食物，比如核桃海鲜芝麻及海参，尽量不要吃辛辣烧烤食物。

3、要注意冷热

到了春季，虽然天气变得越来越暖和，但是早晚温差比较大，千万不能贪凉，不然会引发感冒以及慢性疾病，要根据天气的变化来增加衣服。

另外春季的干燥也会引起暂时性的勃起功能障碍和性兴奋不足。

4、要控制性生活的次数

春季一定要控制好欲望，减少性生活的次数，不然会让身体得不到充足阳气的供应。

在性生活的时候，应该选择合适的衣服来享受前戏，尽量要晚点脱掉，这样能够防止身体还没有热起来的时候，过早脱衣服可能会引起身体着凉，性生活结束之后千万不能贪图一时的凉快，及早的把衣服脱掉，休息的时候尽量盖床比较薄的被子。

5、要保持室内的温度

夫妻性生活的时候室内温度控制在25摄氏度即可，一般春天风比较大，可以把窗户直接关掉，若是感觉到燥热的话，千万不能开空调，等待身体慢慢的降温。

性生活前后有一部分人群习惯从早，但是洗澡时尽量使用温水，不仅能够防止着凉，同时也可以促进全身的血液循环，性生活前洗热水澡也能够营造出良好的气氛。

温馨提示

男女双方在性生活的时候，一定要多为身体补充水分，女性性生活后要及时排尿，能够冲刷尿道里面的细菌，防止出现尿道炎，保持室内的温度，注意身体的保暖，千万不能贪图一时的凉爽而引发感冒。

夫妻双方应该多进行交流，不能盲目吃壮阳的药物。

（责编：何诗雅 ）